昨天早上自拍了一下
因此昨天早上早早起來洗澡 喜歡澡後順便對著鏡子裸拍一下
雖然是隨便拍拍 但體態看來還不錯 在普通人中居然能算得上性感了@@
本來想po圖(當然弟弟會遮住) 但後來還是覺得不妥 因此就忍住不po了
我目前還是天天運動 但原本五個循環 改為三個循環
主要是怕受傷 三個循環做完也要半個小時 我之前五個循環 做完至少要花45分鐘
其實會累 只是因為我現在時間相對廉價 因此我運動完可以好整以下慢慢休息
但如果未來有固定工作 這樣做一定會累 我希望自己運動完是精神氣爽 而沒有疲憊的感覺
因此才會減少為三個循環 不過為了追求效率 我在每個循環內加入了5下的伏地挺身
別看次數不多 在全身性運動的同時 又做伏地挺身 其實效率很高
幾次之後 身體的肌肉線條確實比較明顯了
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你以為明星身材天生好?
但你若以為郭天王平日也可以維持這種完美身材 就太不切實際了
像這種非模特兒或是現役運動員的人 年紀又早已進入中年時期 他們的身體條件 不會比一般人好多少
明星在拍宣傳照 演唱會 或拍影視作品前 都會有專門的人協助搭配飲食以及密集的運動訓練 為的就是給觀眾美好的形象
像圖中郭天王這種身材 與其說是練出來 不如說是餓出來的 然後再加一點輕量的重訓和大量的有氧
而且這種狀態等宣傳期過了 自然不需要一直維持 我敢說郭天王平常的狀態一定沒有這麼好 跟你我平凡人 不會差距太大
實際上我們一般人 天天運動的目的 不是追求完美身材 因為那太難了
而是藉由規律的運動 讓形體維持在適當的體態 身上也許難免有贅肉 但不至於不受控制的橫生
運動只要能達到控制的作用就好 我們不是明星 也不是模特兒或是現役運動員
追求宣傳期的完美體態 沒有太大的意義 就算可以達到 你要付出的代價會超過你的想像
想想明星拍一部電影賺多少錢 他們的瘦身可是有暴利的 我們平凡人大可不需要這麼做
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穿上襯衫 沒有緊繃感
昨天是搭捷運去面談 因為離職的關係 我這四個半月 除了偶爾去客戶那邊談程式需求 基本上沒甚麼機會穿襯衫
昨天穿上襯衫 沒有緊繃感 但我的體重在這幾個月 並沒有下降 依然是 176cm/ 85kg左右
過去我在這個體重的時候 有的時後會感到穿襯衫有點緊繃 但昨天沒有 這幾個月穿襯衫都不會有緊繃感
我想應該是藉由大量的全身性運動 確實讓我全身的肉變得比較精一點
也使得體重雖然不輕 但穿上衣服的時候 並沒有油膩的感覺 反而有一種身版很挺的感覺
我想我可能不能停止運動 只要一直運動 我就能維持這種狀態 但如果不運動 這個體重肉一鬆 那效果就...
體重沒有下降一個原因是 我的飲食變得營養比較好 而我的體質也算容易吸收營養的
自從開始喝牛奶 我現在每天能喝一升牛奶 這使得我不太有機會吃垃圾食物 因為被牛奶替代掉了
我現在雖然不能算牛飲 但一天一升的量已經不僅僅是適量飲用了
我想在牛奶和枸杞的加持下 我很容易做到花不太多錢 但營養條件卻比一般人好上一點
現在的我 真的可以算是精力充沛吧 不充沛也很難吧 吃好 睡好...
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昨天與獵人頭公司聊聊
這家獵人頭公司如果我沒記錯 大約9年前去過一次 哀 光陰似箭 歲月如梭 居然快10年了
此次不是我找他們 是他們人資顧問做例行性瞭解訪談
我今年並不想找本薪工作 但同意去談談看的原因是 就多看看 以防萬一(光靠外包畢竟有風險)
不過目前來說 外包還會是我今年的主軸 就算我要找本薪 本薪也會變成輔助
人資顧問說會幫我留意看看輕鬆的工作 因為有外包工作為本 我對本薪的薪水要求不高 但不希望太累影響外包
其實想想 我這樣有點矛盾 因為獵人頭公司找的是比較偏中階以上的職缺 我對工作的要求卻不是中高階性質...
插曲:
搭捷運的時候 車上一個男人下車後罵陌生女人性騷擾他，還幹譙三字經，
整條捷運都聽得到他的聲音 也不知真假。也許那個男的是外貌協會 女的長得算一般 男的算中上
不過如果男主角換成我 騷擾就騷擾嘛
如果我今天身處在旁邊沒人的密室 說真的 要我把衣服脫光 讓女的騷擾我 摸我的胸部 捏我的肉肉 我也很樂意
覺得那個男的有點身在福中不知福 哈
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暫時拒絕了外包商的顧問工作
前陣子外包商問我要不要改做顧問 他其實之前就有這個意思
我後來因為自己暫時沒有時間準備 先拒絕了他 但我沒有把話說死
我還是會持續準備 依照我太太的說法 外包商不會放過我 之後他應該還是會找我做顧問
但太太也覺得 我先按照自己的規劃 一步一步慢慢來就好
今年就是把外包做大 然後有空就持續準備顧問的工作 以防萬一之後要轉顧問
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上個案子合作的顧問過世
我目前已經在開發新的案子
而我離職之前的那個案子 也就是上一個案子
SP公司原本談的38萬 後來因為程式分給別人 變成26.8萬
本來程式都開發好 但結果客戶那邊流程有改變 要改成今年十月才上線
也因此程式大多沒有驗收 目前只驗收了5.6萬
更不幸的是 跟我合作的一個顧問 居然在專案中 心臟病發過世...
只能說世事無常 雖然錢最後都一定會收到 這就是計劃趕不上變化
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今天早上運動時突然想到
我的太太前陣子開始在附近健身房報名課程(一個月1,100 每周可以排四天 但必須要持續上一年的課程)
然後她又參加了減糖的臉書群 喜歡澱粉的她 居然能做到減少澱粉的攝取 而效果確實有出來 體重有往下掉的跡象
她有問我要不要參加課程 我原本是拒絕的
我不知道她為何要我參加課程 是她想讓人陪? 還是她想讓其他人看她老公? (這個心態只是我猜的)
但今天早上運動的時候 我突然想到 其實我可以參加看看
首先是她的課程包含壺玲 槓鈴 飛輪 肚皮舞等 我其實非常好奇 健身教練會怎麼上課 怎麼帶引學員
我對講師這個腳色很有興趣 我早期會進入資訊顧問公司 當IT資訊顧問 一開始也是因為我對當老師有點興趣
我在想 如果教練這套我聽一陣子後 有一些心得 也許對我之後的思維認知 有一定的幫助
如果我不參加 就不會有機會瞭解教練怎麼上課
因此跟太太討論後 應該會先參加一個月的免費試用課程 到時再來po心得
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今天外包商問我要不要接程式講師工作
今天外包商有敲我LINE 以下為對話
2019.07.16 星期二
09:40 外包商 問一下 你會教LXXX跟QXXXXX嗎?
09:40 外包商 還有DXXXXX
09:41 我 以前是有教過
09:41 外包商 SP有兩天的上課需求 要上這三門課 一天一萬 當月付 有興趣嗎?
09:42 我 大概甚麼時候要上課
09:42 外包商 等我收到課表
09:42 我 恩 我有興趣
09:42 外包商 好 給你了
09:42 我 貼圖
09:43 外包商 我等下收到課表再轉給你
09:43 我 好的 感恩
10:05 外包商 課表我轉給你了
10:05 外包商 上課時間是X/XX與X/XX
10:05 我 好 謝謝
10:05 我 看到了
10:06 外包商 但據我所知他們家沒有標準教材 你這邊要自己編
10:06 外包商 我這邊有舊版的教材可以寄給你參考
10:06 我 好 我參考一下
10:06 外包商 還是你有新版的 我就不多事了
10:07 我 您還是寄給我 我先參考一下
10:25 外包商 寄了
10:26 外包商 DXXXXX標準是要上5天 但他們只有一天 還含練習
10:26 我 好 謝啦
10:26 外包商 所以就是濃縮在濃縮
10:27 我 OK
上次我暫時拒絕了外包商要我當顧問的需求(我不常拒絕他) 此次我就沒有拒絕了
畢竟講師只是一次性課程 沒有顧問那麼長期 加減賺一下 而且我本來就覺得講師工作可能是我未來的一個腳色
多做一點類似的工作當準備是好事 就像演員也需要很多戲來磨演技一樣
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背景音樂
2nd II none- didn't mean to turn you on
這是一首G-Funk風格的饒舌歌 注意是G-Funk 不是 G-Fuck喔 一字之差 意思差很多...
G-Funk的G是Gangsta (幫派)的意思 G-Funk也就是幫派風饒舌歌
有關於G-Funk的崛起 可以參考電影
衝出康普頓 這是部非常好看的饒舌電影(我太太不聽饒舌的 居然是她推薦給我看的 可見電影本身故事說得不錯)
Warren G也與一般饒舌歌手氣質不同 比較斯文瀟灑 參
圖
五專時我很喜歡饒舌音樂 那個時候正是饒舌歌興起的年代 第四台MTV都會放很多饒舌歌
我很喜歡看這些饒舌歌MTV 裡面的黑人 各個享受大屁股美女 性愛 喝酒 吃肉 嗑藥 享樂 籃球 盡情的釋放賀爾蒙
不用像咱們東亞的中學生 只能念書考學校 咱們的青春都是很灰白的
不過東亞人(包括台灣)喜歡饒舌歌的 就跟喜歡搖滾樂的一樣 算是小眾
KTV內幾乎不會有人唱饒舌歌 我是喜歡饒舌歌 但我不會唱 那真的是黑人天生的節奏感才唱的好
我五專同學有時聽到饒舌歌 第一個反應就是很吵 他們多喜歡情歌或是抒情歌
東亞人拘謹的個性 在聽歌這一面也表現得十分保守
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