☆§～指甲斷裂是貧血的前兆？！ ～§★

想要即時發現內臟疾病的徵候，其實一點也不難，只要每天花幾分鐘好好觀察

指甲等部位就能做好個人的健康管理工作。

指甲有縱向裂痕─老化所形成的「皺紋」

指甲上的縱向裂痕，與老化時臉上所產生的細紋一樣，都是因肌肉萎縮所引起

的症狀，屬於老化現象之一。

另外，當減肥過度而使得營養失調時，也會使指甲出現縱向裂痕。有時在2～4

歲的小孩身上也會見到這種情形，不過那則是因指甲快速生長所形成的，與老

化並無關係。

指甲上有橫向裂痕─表示「過去」的記錄

當貧血、過度疲勞、生病或身體某處感到不適時，指甲就會出現橫條紋。

一般來說，指甲每個月會生長約3～4公厘，而大約每4～5個月會更新一次。因

此指甲就像一本「日記」，記錄著過去的健康狀態。如橫紋出現在離指甲根部

約2～3公厘處，表示約在一個月左右前身體出現異常。而若是在指甲中央部

分，則可推測出約在二個月前身體有出現異常的情形。

指甲容易斷裂─貧血或肝臟不好

指甲容易斷裂的人，表示有貧血的傾向。由於血液的供給不足而使指甲變得脆

弱。當肝臟功能不好時，指甲特別容易變弱。這是由於肝臟的血液淨化及再生

機能降低，導致血液中養分不足的緣故。

匙狀指甲─身體的SOS訊號

若指甲變得脆弱卻仍置之不理的話，指甲中央會逐漸凹陷而變成像匙狀。因此

當指甲呈現湯匙狀時，表示身體處於嚴重貧血的狀態。

另外在子宮肌瘤或子宮內膜症等疾病，或月經大量出血時也會出現匙狀指甲。

一旦身體出現這樣的危險訊號時，最好到醫院做健康檢查。

杵狀指甲─容易出現在有心臟疾病的人身上

指尖像是被壓迫變形而往前展開，使指甲看起來很寬，稱之為杵狀指甲。這是

由於血液循環異常影響到身體末稍的結果，多出現在心臟或呼吸器官疾病的患

者身上。

從指甲的狀態可以看出生活習慣的正常與否

一般人常會以為指甲是屬於骨骼的一部分。但實際上指甲只是一種稱為膠質的

蛋白質，而指甲的質感與和顏色能夠充分反應出身體的健康狀態。請你跟著我

們一起從觀察指甲開始，積極擁抱健康。

指甲根部的白色半月部分消失─體力衰退

指甲根部的半月形白色區域，我們稱之為指半月，為製造指甲的工廠。若看不

出半月形時，表示指甲變弱，這認為是代表體力衰退。

雲母指甲─指甲呈現乾燥狀態

當指甲上的油脂變少時，會加速水分的蒸發而變得脆弱，只要稍微受到碰撞，

就會使指甲表面出現雲母結晶狀剝落。一般多出現於具有貧血傾向，無法正常

供給指甲充分營養的人身上。

指甲呈現赤紅色─血液過於濃稠

正常來說健康的指甲呈現淡粉紅色。若是看起來過紅，則需懷疑有可能是多血

症。另外也有引起腦血栓或心肌梗塞等症狀的危險性。

指甲呈現紫黑色─血液混濁不清或心臟功能不佳

當指甲呈現紫黑色時，應懷疑血液循環是否產生障礙。也有人認為可能是因為

血液過於黏稠而引起一種類似發紺的現象，或是心臟功能有障礙而使血液無法

供應到身體末梢血管所導致的情況。

指甲呈現白色─貧血傾向

當指甲看起來過白時，表示其底下所通過的血液不足。

當指甲的透明感不在時，指甲會呈現出白濁的現象，這時候很有可能是因為肝

功能失調的緣故，最好安排做更進一步的肝臟檢查。

本期摘自／三采文化出版《看健康寫在臉上》