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篇名: 2004/07/24的日記
作者: Qoo~	日期: 2004.07.24　　天氣: 　心情:

蝴蝶袖怎麼減呢? >:D<

昨天李明依主持的某個節目之主題,
看了一會大致一樣啦!

同學教了我一個方法, :x
1.將手臂水平方向伸直,手腕往後方旋轉,
動作約15下.

2.將一手臂朝背觸摸,另一手輔助,左右手動作各約15下.

3.每日照1,2動作進行,重質不重量.

呵呵!
去年年中,我就是天天做這動作(上半身運動),
再加上節食,按摩,泡澡等活動.

將我的"蝴蝶袖"及肥肉瘦下來的,
不過,瘦下來後就很少做上半身運動,
偶爾做一下,並不覺得吃力,
可能之前這種拉筋動作,再加上定期給人按摩
讓我筋骨沒那麼疆硬吧! :))

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