女人這樣洗澡易患病＋失眠 -JANE轉移FK│愛情公寓交友網站與聊天室

殊不知，洗冷水澡對女性來說，會讓一些婦科疾病乘機“沾”上身來！而且還有女性喜歡洗完澡入睡，這也是不健康的。

    所以第一個不宜是：不宜洗冷水澡

    洗冷水澡時因水溫過低，人體會感到寒冷，產生一系列應激反應，如心跳加快，血

壓升高，肌肉收縮，神經緊張等，不但不能消除疲

勞，還易引起感冒，應儘量避免。女性因其特殊的生理原因，特別是在經期，哺乳

期，懷孕期間的女性朋友，遇到冷水的刺激會引起女性

內分泌失調，閉經，腹痛，而且許多細菌也會進入陰道引發陰道炎等婦科疾病，嚴重

的對女性以後懷孕、生理健康都有一定的影響。

    對於那些身體體質較差的女性朋友，就更不能用冷水洗澡，否則本來抵抗力較差，

因冷的刺激，會引發感冒、發熱等疾病。但是，可以

長期堅持用冷水洗臉，促進血液迴圈，起到預防感冒、鼻炎的作用，還可使皮膚變得

更有光澤更有彈性。

第二個不宜是：睡前不宜洗完就睡

最好在睡前2小時沐浴。睡眠往往在體溫下降後來臨，熱水浴會使體溫升高，推遲大

腦釋放出“睡眠激素”。如果某天只能在睡前洗

澡，可以在浴後用濕毛巾冷敷額頭5分鐘，讓體溫回落到正常水準，儘快入睡。

    女性最完美的洗澡方式：

    1、全身放鬆，浸入色彩斑斕，芳香四溢的泡泡浴中，喚醒你所有的感覺。

    2、將等量的按摩油和無味的清洗液相混合，倒入手中，將這種混合物涂在你的胳膊

上，做一次迷你芳香療法按摩。

    3、用薰衣草鹽刷擦洗身體，然後洗一個熱水澡，這會使你們肌膚柔嫩，睡眠充足。

鹽會使水充滿芳香，油會使肌膚保持濕潤。

    4、把熱水倒入碗內，再放一點浴膠。把雙手浸入其中，手心要朝上，這時你會感覺

體內的壓力全部釋放了。

    5、不要將鮮花放在餐桌上，要把它們放在化粧鏡旁，這樣早晨一起來，你就會感到

精神振奮。

    6、用一塊棉毛巾蘸上薄荷精化油，放入塑膠袋裏，一整天你都可以嗅到濃郁提神的

香味。

    7、勞累了一天之後，讓自己洗一個恢復精力的熱水澡：將兩湯匙的小蘇打，一杯浴

鹽和十滴薰衣草精化油混在一起，放入充滿熱水的

浴缸裏。

    8、隨時噴灑芳香療法的香氣，使自己緊張的神經鎮定下來