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篇名: 吃了近30年大蒜,這才知道錯了
作者: 蘭韻天使	日期: 2014.03.08　　天氣: 　心情:

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【吃了近30年大蒜，這才知道錯了！】
~大蒜、蕃茄吃對方法才抗癌~

1、大蒜要生吃

大家都知道大蒜是抗癌之王，但是你吃對方法了嗎？正確的吃法必須先把它切成片，一片一片的薄片放在空氣裡15分鐘，它跟氧氣結合以後產生大蒜素。大蒜本身不抗癌，大蒜素才抗癌，而且是抗癌之王。

所以大蒜經過加熱後，或是一顆直接剝皮丟進嘴巴（很多人喜歡這樣配香腸吃），這都是白吃了。大蒜生吃有味不用怕，嚼點花生米，再喝杯茶就沒味了。

2、蕃茄要加熱吃

在美國，幾乎每個家庭都種蕃茄、吃蕃茄，目的是不得癌症。這是5、6年前才知道的。吃蕃茄對男性朋友尤其好，不得子宮癌、卵巢癌、胰腺癌、膀胱癌、前列腺癌。

但是大家蕃茄都怎麽吃？大部分的人都是洗洗就生吃。如果是這麽吃的，我告訴你，白吃了！不抗癌。

蕃茄裡有茄紅素，它和蛋白質結合在一塊，周圍有纖維素包裹，很難出來，所以必須加溫到一定程度才出來。所以蕃茄最好的吃法是蕃茄炒蛋、蕃茄湯，或蕃茄蛋花湯也是好的。生吃蕃茄不抗癌，請大家注意。

3、多吃黑木耳

黑木耳有甚麼作用？現在一到過年時心肌梗死一個挨一個，年齡越來越小，已經到30歲了。為什麼過年時多？兩個原因，一個是高凝體質血稠，就是脂肪高。大家記住，血稠的人叫高凝體質。高凝體質的人加上高凝食物，所以過年時心肌梗死的人特別多，年齡不限。

心肌梗死雖然無法治，但完全可以預防。有的大夫告訴你吃阿司匹林，為什麼？可以使血不粘稠，不得心肌梗死。但後果是甚麼，吃阿司匹林的後果是眼底出血，現在很多人眼底出血。我勸大家不要吃阿司匹林了。現在歐洲已經不吃阿司匹林了，吃甚麼？吃黑木耳。

黑木耳有兩個作用，其中一個是使血不粘稠。黑木耳的作用是美國心臟病專家發現的，他得了諾貝爾獎。他發現以後，所有歐洲人、有錢有地位的人都吃黑木耳，而不吃阿司匹林了。

4、睡對時間

午睡時間是午飯後半小時，而且最好睡一個小時，睡的太長對身體沒有好處。不要蓋大被子。

晚上什麼時間睡覺？不提倡早睡早起。早睡早起的概念要清楚，如果晚上7點就睡，12點就起來，那沒有用。

建議晚上10點到10:30睡覺，因為一小時到一個半小時進入深睡眠是最科學的，就是12點到3點，這3小時是深睡眠。如果這3小時睡好了，第二天起來一定精神煥發。如果你4點以後才睡覺，那是淺睡眠，睡眠品質差。

而且睡前洗個熱水澡，水溫40～50度，這會使睡眠質量高。

5、養生食療吃這些

生梨潤肺化痰好，蘋果止瀉營養高。黃瓜減肥有成效，抑制癌症獼猴桃。

蕃茄補血助容顏，蓮藕除煩解酒妙。橘子理氣好化痰，韭菜補腎暖膝腰。

蘿蔔消食除脹氣，芹菜能治血壓高。白菜利尿排毒素，菜花常吃癌症少。

冬瓜消腫有利尿，綠豆解毒療效高。木耳搞癌散血淤，山藥益腎浮腫消。

海帶含碘散淤結，蘑菇抑制癌細胞。胡椒驅寒兼除濕，蔥辣薑湯治感冒。

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