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篇名: 2009/11/20的日記
作者: 結婚是墳墓請勿進入	日期: 2009.11.20　　天氣: 　心情:

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日飲1瓶葡萄酒心臟病風險減半!

西班牙聖塞巴斯提安公衛部門的研究人員，在長達十年間，追蹤四萬一千名二十九到六十九歲男女的健康與生活型態與飲酒量。當地每人平均每天喝掉半瓶葡萄酒。

研究顯示，每隔一天喝一杯葡萄酒或一瓶啤酒的少量飲酒者，心臟病風險比從不喝酒的人降三成五，每天喝幾杯酒的中度飲酒者，風險降五成四；最令人驚訝的是，每天喝酒酒精量超過九十公克的重度飲酒者，風險比中度飲酒者降低近五成，而每天喝酒量超過一瓶葡萄酒的人，心臟病風險甚至仍比滴酒不沾者低五成。

研究指出，喝哪種酒並不會影響上述效果，不過中度到重度變換飲酒種類的保護效果較高；且好處似乎在男性身上比較明顯，女性效果沒有那麼顯著，這可能是因為女性原本就比較少心臟問題，或是女性體內處理酒精的型態與男性不同、女性荷爾蒙能在年輕時保護心臟所致。

無論是紅酒還是啤酒，酒中的酒精還是會對心臟造成傷害，建議喝酒還是要適量，以紅酒為例，最好一天不要喝超過二杯，一杯大約是一百五十到二百ＣＣ左右。

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