本來對丹道一竅不通的, 因緣際會知道靜坐對靈性的提昇很有幫助, 便開始用心坐下去,
從雜念紛擾, 腰酸背痛, 總覺得好像不得法了, 於是上網搜尋 靜坐 的關鍵字, 沒想到
資訊還超級多,各家門派皆有, 不過丹道這兩個字卻引起我深究的興趣. 網路無遠弗屆,
詐騙又多, 真的要很小心, 小女子也幾經波折才能遇免收束脩費拜師費的丹道明師而非名師,
但不管如何這過程是有所體悟的, 懂得什麼叫無為法, 凡事不能求快的. 貪快就會被騙喔！
網路可以搜尋到的一種靜坐法, 我覺得很適合初學者, 叫做 "聽呼吸 用最輕鬆的方式
靜下來坐,不管你怎麼坐,靠在沙發放鬆坐也行, 就專注自己的一呼一吸, 因為這樣的專注
可以收斂紛亂的思緒, 慢慢放空後你會覺得時間飛快過去, 呼吸慢且深長, 根據研究, 呼
吸越深長慢勻, 氧氣的供給越多, 人體細胞器官越活絡, 腦袋更清晰! 未遇到明師之前
我是這樣靜坐的, 可坐上一小時, 坐完攬鏡自照, 哇！ 容光煥發, 更覺靜坐比睡上幾個小時
更有精神！ 慢慢的因為有學些拉筋伸展肌肉的運動, 還有像八段錦培煉丹田氣的導引術,
我漸漸離開沙發, 到端坐不靠背的木椅, 到盤腿挺背微閉雙眼的正統靜作法, 如此循序漸進
才上手的. 這些靜坐的日子, 我問我自己改變了什麼, 覺得思慮更清晰篤定,人說的-開智慧吧！
鑽牛角尖的情形少了, 憂鬱情緒也少了, 不怕孤單不怕寂寞, 反而自得其樂 ！
丹道是深奧的學問, 有人不明究理, 覺得是在煉丹, 是在學玄學, 果實還收成, 就說那是摘不到
的果, 其實不管結了什麼果, 做任何事情, 學任何學問, 只問自己有沒有認真踏實去做, 我覺得
過程比較重要, 過程中你會體悟很多, 先不管你會犧牲掉什麼, 只要過程中讓你有成長, 讓你更覺得
更有意義, 最重要得是身心靈越顯健康, 那麼就不要在乎或執著著一定要有什麼結果.
丹道非關宗教, 也絕不是靈修, 是性命雙修的學問, 性指的是心-修心, 命指的是身-煉身, 煉身
之法更能使心性更加明朗, 丹道以口耳秘傳此煉身之術, 因為秘所以讓人覺得玄吧！ 只待有緣者方能
得！ 不過有些人一提到馬陰藏相, 斬赤龍, 等就嚇跑了....... 這些真的是多想了,只要記住學任何學
問要的是過程, 這個比較重要吧！
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