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篇名:
你AQ了嗎?甚麼是AQ?
作者:
迎光喜光
日期: 2008.11.05 天氣:
心情:
你知道什麼是AQ(逆境商數)嗎?
看了這篇文章希望你也跟上潮流囉!!
IQ已經老掉了牙,EQ又要退流行了,現在則是AQ當紅,
但何謂AQ,大部分人是沒宰羊,看本文可以宰羊了。
甚麼是AQ?
選擇今天我要找到美好的事,還是要專注於煩惱的事?
我們要選擇感恩、寬容,抑或是要讓抱怨、憤怒來折磨自己?
我們甚至可以在今天選擇關心他人,
對他人感興趣的機會,而不要讓冷漠習慣性的在心頭。
AQ(逆境商數):
近來在企業管理領域出現了個新名詞AQ(Adversity Quotient),
明確地描繪出一個人的挫折忍受力,或是面對逆境時的處理能力。
根據AQ專家保羅.史托茲博士的研究,一個人AQ愈高,愈能以彈性面對逆境,
積極樂觀,接受困難的挑戰,發揮創意找出解決方案,
因此能不屈不撓,愈挫愈勇,而終究表現卓越。
相反的,AQ低的人,則會感到沮喪、迷失,處處抱怨,逃避挑戰,缺乏創意,
而往往半途而廢、自暴自棄,終究一事無成。
AQ不但與我們的工作表現息息相關,更是一個人是否快樂的重要關鍵。
尤其在大環境不景氣的當下,不論是在職或待業,突發狀況的發生機率都會提高,
因此練就一身回應逆境的好本領,就愈顯重要了。
到底該怎麼做,才能提昇自己的AQ呢?
1.凡事不抱怨,只解決問題:
碰到不如意的情況,AQ 低的人會怪東怪西,都是別人的錯,
害自己不能如願,抱怨過後,心情往往更加沮喪,而問題依舊無解。
AQ 高的人通常沒時間抱怨,因為他們正忙著解決問題。
所以請減少抱怨的時間,因為少一分時間抱怨,就多一分時間進步。
2.先看優點,再看缺點:
當挫折發生時,如果第一個念頭是:「完了,這下沒救了。」
那就很難逃脫悲觀的詛咒。AQ高手的做法是,遇到狀況,先問自己:「現在有什麼是可珍惜的?」
換句話說,在挫折中找優勢,並把它轉化成進步的助力。
例如,突然失業當然錯愕,但想一想,現在多了時間自己可支配,
還有資遣費,於是再進修培養第二專長,似乎會是不錯的想法,
也許就此開創出另一番格局。畢竟,自怨自哀解決不了問題,
懂得在逆境中找機會,才是高AQ的精彩表現。
3.將當下的不幸,變成日後的「幸虧」:
看待挫敗,AQ高手清楚知道,一時的成敗並不能定一生。
就像李安,大學沒考上,卻因此找到了自己真正的舞台,
現在想想,還真「幸虧」當時沒考上大學,要不現在就不是這番光景了。
因此只要保持樂觀,塞翁失馬焉知非福,AQ高手就能將當下的不幸,變成日後的幸虧﹍。
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