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篇名: 中秋將至要健康食用月餅哦。
作者: 香兒	日期: 2011.09.07　　天氣: 　心情:

中秋將至要健康食用月餅哦。

    中秋吃月餅是中國的傳統習俗，作為中秋節前走親訪友、表達心

意的饋贈首選，不少市民家裡的月餅開始“堆積”起來。相關專家提

示，儘管月餅美味可口、營養豐富，但過量食用容易誘發膽結石、急

性胰腺炎等疾病。

    據瞭解，月餅屬於高糖、高脂肪、高熱量食品。分析顯示，一隻

重２００克的中秋月餅，含有的熱量高達５００千卡，相當於１５０

克米飯。即使所謂的“無糖月餅”，雖然餡裡沒有單糖，但月餅皮的

主要成分是含有糖分的小麥等細糧。

    對於大部分人來說，月餅並無害處，但不宜過量食用。特別是對

患有膽囊炎、膽囊結石、糖尿病、肝膽胰疾病和胃腸道疾病的患者來

說，月餅一定要少吃或者不吃。

    據介紹，患有膽囊炎、膽結石的人，食用過油、過甜的月餅後，

人體需要分泌大量膽汁來消化這些食物，如果多分泌的膽汁不能及時

排空，容易導致膽囊炎和膽結石急性發作；高血脂、冠心病、腦血管

意外等患者，飽食月餅會增加血液黏稠度，使血流減慢，不利於腦血

管病的康復，並容易加重心臟缺血程度；而對於胃潰瘍患者來說，過

量食用月餅將促使胃酸大量增加，不利於胃黏膜癒合。

    除了患病人群外，嬰幼兒和老人也不宜過量食用月餅，因為嬰幼

兒消化系統發育不健全，難以承受大量高糖、高脂肪食品。過量吃月

餅會加重孩子腸胃負擔，從而引起食欲不振、腹瀉、肥胖、消化不良

等症狀。而老年人過量食用月餅會加重脾胃負擔，引起消化不良、腹

瀉等。

    月餅是一種不常食用的應季食品，大多數月餅含脂肪、熱量比較

高，一般人要適度食用月餅。同時，吃月餅時一定要因人而異，不要

貪圖一時的美味。比如，對於患有糖尿病的人，一定不要選擇含糖多

的月餅，由於月餅中的糖、油脂等成分可增加血液稠度，給身體帶來

不適，因此購買月餅時要選擇無糖的；對於老年人和小孩來說，由於

消化能力不強，多吃月餅會加重腸胃負擔，容易引起消化不良、腹

瀉，中秋節期間一定要適量食用月餅。

衷心祝福大家；闔家團圓，中秋快樂！

這是我特別為您製作的中秋節祝福網頁，祝您中秋快樂，好事圓圓，

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