中秋將至要健康食用月餅哦。

    中秋吃月餅是中國的傳統習俗，作為中秋節前走親訪友、表達心

意的饋贈首選，不少市民家裡的月餅開始“堆積”起來。相關專家提

示，儘管月餅美味可口、營養豐富，但過量食用容易誘發膽結石、急

性胰腺炎等疾病。

    據瞭解，月餅屬於高糖、高脂肪、高熱量食品。分析顯示，一隻

重２００克的中秋月餅，含有的熱量高達５００千卡，相當於１５０

克米飯。即使所謂的“無糖月餅”，雖然餡裡沒有單糖，但月餅皮的

主要成分是含有糖分的小麥等細糧。

    對於大部分人來說，月餅並無害處，但不宜過量食用。特別是對

患有膽囊炎、膽囊結石、糖尿病、肝膽胰疾病和胃腸道疾病的患者來

說，月餅一定要少吃或者不吃。

    據介紹，患有膽囊炎、膽結石的人，食用過油、過甜的月餅後，

人體需要分泌大量膽汁來消化這些食物，如果多分泌的膽汁不能及時

排空，容易導致膽囊炎和膽結石急性發作；高血脂、冠心病、腦血管

意外等患者，飽食月餅會增加血液黏稠度，使血流減慢，不利於腦血

管病的康復，並容易加重心臟缺血程度；而對於胃潰瘍患者來說，過

量食用月餅將促使胃酸大量增加，不利於胃黏膜癒合。

    除了患病人群外，嬰幼兒和老人也不宜過量食用月餅，因為嬰幼

兒消化系統發育不健全，難以承受大量高糖、高脂肪食品。過量吃月

餅會加重孩子腸胃負擔，從而引起食欲不振、腹瀉、肥胖、消化不良

等症狀。而老年人過量食用月餅會加重脾胃負擔，引起消化不良、腹

瀉等。

    月餅是一種不常食用的應季食品，大多數月餅含脂肪、熱量比較

高，一般人要適度食用月餅。同時，吃月餅時一定要因人而異，不要

貪圖一時的美味。比如，對於患有糖尿病的人，一定不要選擇含糖多

的月餅，由於月餅中的糖、油脂等成分可增加血液稠度，給身體帶來

不適，因此購買月餅時要選擇無糖的；對於老年人和小孩來說，由於

消化能力不強，多吃月餅會加重腸胃負擔，容易引起消化不良、腹

瀉，中秋節期間一定要適量食用月餅。

衷心祝福大家；闔家團圓，中秋快樂！

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