莎亞の幸福自愛瑜伽-舞魅孃傳奇~安娜貝爾│愛情公寓交友網站與聊天室

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篇名: 莎亞の幸福自愛瑜伽
作者: 舞魅孃傳奇~安娜貝爾	日期: 2012.09.29　　天氣: 　心情:

每當心情不好或雜念太多時，我會放著音樂，點上芳香臘燭，將燈關上........

自己先暖身一下，再做莎亞の幸福自愛瑜伽

1.側撐式

2.蛇王式

4.愛情拱橋

9.孩童放鬆式

10.愛意擁抱~~~

這是我常作的幸福愛自己的瑜枷術知識、姿勢都可以換.......角度不同、看法就會

不一樣，就可以再讓自己快樂一次，讓心情沉澱，跳脫自我的限制匡架，去傾聽自己內在的聲音，放鬆...........釋放壓力......

瑜伽可以助性，瑜伽原本就由性演化而來。 “密宗”一詞的梵文是“Tantra”。 “Tantra”是一切瑜伽的源泉。——

瑜珈溯源：

瑜珈起源於印度。有古老梵文手稿《Vijnaana Bhairava 》記載，四五千年以前，掌管生殖與毀滅的濕婆與其妻子關於Tantra修持的對話；記述了他們自己的內觀親證的體驗；並講述了112種最經典的瑜伽修行方式。這是關於瑜伽修煉的最原始的文獻。在十三世紀的北印度最為流行的修行方式應該是瑜珈中的密宗瑜珈，而西藏的歡喜禪也是出於此。

史蹟可鑑，瑜珈源於密宗。

而在佛教密宗中，彼岸的超驗智慧“般若”代表女性的創造活力另一種修煉方式“方便”代表男性的創造活力，分別以女陰的變形蓮花和男根的變形金剛杵為像徵，通過想像的陰陽交媾和真實的男女交歡的瑜珈方式，親證“般若”與“方便”融為一體的極樂涅槃境界。這就是“歡喜佛”的宗教寓意。

而“歡喜佛”教義則為密宗的內核教義。所謂“色即是空，空即是色，色不異空，空不異色”，利用“空樂雙運”產生了悟空性，達到“以欲制欲”之目的。明王那些兇惡的面目不僅是用來嚇退外界妖魔的，更主要的是可以用來對付自身，對付內孽障的。而與這些看似殘暴的明王合為一體的嫵媚多姿的明妃，是明王修行時必不可少的伙伴。她在修行中的作用以佛經上的話來說，叫做“先以欲勾之，後令入佛智”，她以愛欲供奉那些殘暴的神魔，使之受到感化，即通過性交使人類靈魂和肉體中的創造性能源激揚起來，與宇宙靈魂的大能合流，達到一種最高的精神境界，然後再把他們引到佛的境界中來。

按密宗的理論，諸佛可顯化為自性輪身、正法輪身和教令輪身三種身。所謂自性輪身，是諸佛住於自性之法身，即諸佛真身。又如歡喜佛無上瑜伽——密宗傳授的男女在交媾中成佛方法。以藏傳佛教為例，修練者為了練成此一陰陽合體，需要異性。修練所需的女性分為三種：實女，這是有血有肉的真實女性。靈女，她是由修練者的意念所塑造出來的。內女，修練者自身內部的陰性。

“實女”，即智慧女。密宗經文裡有各種各樣的說法，比如“選擇一個漂亮的，有大眼睛的，苗條的少女，黑色的皮膚……。”喇嘛Geduen Choepel的說法：西康的女孩肉軟；衛藏的女孩性技術好；喀什米爾的女孩笑的好等等。有的經文要求採用經過Kama Sutra技巧訓練的女孩。

出於對智慧女的慾望，對女人，對性的慾望，瑜珈也便成了一種至高無上的神聖的儀式，男人對女人的謊言：“習練瑜珈，可以淨化心靈，讓一切趨於平和，不要疑義，這是神靈的旨意，是神聖的，是聖潔而高雅。”

瑜珈不能說是密宗佛法對性及女性的一種褻瀆，或密宗法王侵犯智慧女的一種把戲。但它卻成了歷代男人把玩女人的一種騙術。而無知的女人卻樂呵呵地覺得是榮幸和任務。乖乖地聽著神的謊言，聽著男人的屁話，開心地伸展腰肢，迎接男人的觀賞與慾望。或許有人會因此反駁，那麼且看下文：

性愛瑜珈：

柔軟美麗的腰身，是每個女人的夢想，和諧快樂的性愛更是每個女人畢生的幻想。而瑜珈則可以安安靜靜地既修身又養性，實現女人完美的構想。它在雕塑你外在形象的同時，還給你一種來自內心的力量。經過一段由內而外的鍛煉後，你會驚奇地發現心態已經變了個樣子。使你不再為減幾斤體重而折磨自己，你會因為快樂而美麗，因為美麗而快樂。也因此，有的人練瑜珈反而練胖了的。

梵文瑜珈（YOGA），本意是“和諧”、“相應”、“統一”。它通過多達84000種不同的肢體動作，充分鍛煉人體的中心柱-脊柱，伸展肌肉，雕塑體形；頭國特有的胸腹式呼吸法按摩內臟、調節內分泌、提高淋巴系統的排毒功能；並通過休息術和語音冥想放鬆神經，緩解壓力、改善睡眠、達到身心合一的境界。

那麼瑜珈與性愛有著怎樣的關係呢？

據筆者了解到，一些名人對於瑜珈與性愛的態度是肯定，這也更證實了筆者性愛瑜珈的大膽設想。比如《慾望城市》裡的薩曼莎，她是四位女主角中性慾最旺盛，且性愛觀最開放的一個，而她最喜愛的運動就是瑜珈。她在床上豐富的肢體語言，很多靈感就來源於瑜珈的姿勢。又如著名歌星麥當娜，幾年前為一本著名國際時尚雜誌拍攝專輯時，就完全展示了她練習瑜珈靈活自如的各種姿勢，而其創意理念，就是要展現女性自主的性愛姿勢。著名私人教練馬丁.費弗 (martinfeaver)，曾經評價過瑜伽與做愛的關係：“如果你的肢體足夠靈活，你就可以做出各種姿勢，而且你會樂意去嘗試；如果你有足夠的力量 (瑜伽正是以自身體重為力量的練習)，你就可以更長久地保持你所喜歡的姿勢；而如果你們的身體彼此非常合適，你就能夠更加深入地體會性愛的美好。”

為了驗證瑜珈與性愛體驗的同源關係，筆者也初試了瑜珈的六式十二法。知道，瑜珈很多動作看似簡單，卻很難真正做到。但也由此親身體會到了瑜珈帶來的新的性愛體驗。

瑜珈追求的是一種忘我、空靈的境界，能使練習者心理壓力得以釋懷。而瑜珈中某些動作，比如四肢伸展，雙腿坐在地板上伸直，並儘可能向兩側展開，然後上身向下彎腰並抓住腳趾，這樣的動作能夠收縮腿部肌肉，令血液在骨盆充分循環，可刺激性慾。又如束角式，坐直在地板上，腳掌對接，膝蓋盡量放平，同時雙腳盡可能靠近臀部，這種類似打開臀部的姿勢有助於釋放激情。

除了刺激性慾，瑜珈的一些姿勢如貓伸展式、狗伸展式以及雙人駱駝式等都能夠很好地促進性健康，有些是讓血液在腹部充分循環，促進女性生殖系統健康，有些是增強性腺素的分泌，有回复青春活力的功效。

長期練習瑜珈會是你感覺到自己的身體越來越柔軟，越來越有靈氣，越來越性感。就算拋開生理作用不說，瑜珈可以令你的身體變得更加靈活柔軟，其豐富多彩千變萬化的姿勢，更賦於性愛體位更多的靈感與創新，令性愛體驗變得更加流暢而充滿活力。

佛理不可褻瀆，但男人的把戲與性誘的謊言不得不予以唾棄。當然，作為天真純情的女人而言，真心愛自己的男人，瑜珈也僅僅只是一種娛樂，有一種幸福的發自內心的微笑也是值得的。那麼也正如佛家所云：心靜如水，自然隨性吧。

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