五色蔬果的完整營養<寫手>-永遠的老聾女 │愛情公寓交友網站與聊天室

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篇名: 五色蔬果的完整營養<寫手>
作者: 永遠的老聾女	日期: 2009.07.04　　天氣: 　心情:

從小我就是一個蠻挑食的孩子...也很懶的吃水果
所以我很喜歡喝蔬果汁...只是口味有點酸...呵呵呵
最近在超商發現...耶...蔬果579出新口味喲
那就是"蔬果579 五色蔬果汁"...迫不及待就買回來喝嚕
現在的人普遍都是外食族...營養都不夠均衡
既然用吃的難補充...那就用喝的吧!!!
五種蔬果的好處有好哪些呢???
紅色蔬果:這部分蔬菜發揮藥效的成分主要是茄紅素和花青素
代表蔬菜是甜菜、番茄、胡蘿蔔、紅辣椒
代表水果是蘋果、草莓、西瓜、石榴、櫻桃
主要功能是預防癌症、增強記憶力、減輕疲勞和穩定情緒
黃色蔬果
這類蔬菜的「藥效」成分是維生素C和類胡蘿蔔素
代表蔬菜是南瓜、胡蘿蔔、紅薯、香瓜
代表水果是橘子、桃子、橙子、柿子、杏、菠蘿、檸檬、芒果、木瓜
主要功能是預防胃病、預防癌症、保護視力、提高免疫力、
強化心血管系統功能
綠色蔬果
這類蔬菜的「藥效」成分是葉黃素
代表蔬菜是甘藍、薺菜、菠菜、卷心菜、蘆槖、菜花、豌豆、黃瓜
代表水果是獼猴桃、酸橙、鱷梨、青葡萄、青蘋果
主要功能是預防癌症、保護視力、幫助消化、堅固骨骼
紫色蔬果
這類蔬菜的「藥效」成分是花青素和多酚
代表蔬菜有茄子、紫甘藍
代表水果是葡萄、李子、葡萄乾、李子乾、無花果
主要功能是預防癌症、增強記憶力
白色蔬果
這類蔬菜的「藥效」成分是蒜素和硒
代表蔬菜有蘑菇、菜花、洋蔥、大蒜、生薑
代表水果是香蕉、梨、白桃
主要功能有預防癌症、強化心血管系統功能、降低膽固醇

喝起來很順口耶...不酸...也不會有甜膩的感覺
老公都不太愛喝的人都覺得不錯呢
而且會有飽足感耶...又不貴...
有興趣的人可以買來喝看看喲

照片:http://www.wretch.cc/blog/garfield0120/8704798

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