如果你覺得自己有時很健忘，有時情緒異常低落？


這可能是你的不良飲食在作怪呢！


下面就列出幾種最容易吃到的有可能讓你「變笨」的食物。


快來查查看！






1泡泡糖


泡泡糖中的天然橡膠雖無毒，

但制泡泡糖所用的一級白片膠是加入了具有

一定毒性的硫化促進劑、

防老劑等化學添加劑，會對身體不利。






2　加糖鮮搾橙汁


鮮橙汁應半小時內飲用完，加糖飲用則有害身體。

因為加了糖的橙汁比汽水的熱量還要高，糖分也比汽水多。

推薦吃原水果。






3松花蛋　


松花蛋也可引起食物中毒

松花蛋含有一定量的鉛，常食會引起人體鉛中毒。

鉛中毒時的表現為失眠、貧血、好動、智力減退等。










4、臭豆腐　

化學毒劑「催生」臭豆腐

臭豆腐在發酵過程中極易被微生物汙染，

它還含有大量的揮發性鹽基氮和硫化氫等，對人體有害。






5、味精


每人每日攝入味精量不應超過6克，

攝入過多會使血液中谷氨酸的含量升高，

限制了人體利用鈣和鎂，可引起短期的頭痛、心慌、噁心等癥狀，

對人體的生殖系統也有不良影響。






6、葵花子


葵花子中含有不飽和脂肪酸，多吃會消耗大量的膽鹼，

使體內脂肪代謝發生障礙，並使大量脂肪積聚於肝臟，

會嚴重影響肝細胞的功能。






7、豬肝


每公斤豬肝含膽固醇達400毫克以上

攝入膽固醇太多會導致動脈粥樣硬化，故豬肝一次不宜吃太多。






8、醃菜


長期吃醃菜可引起鈉、水在體內瀦留，

從而增加患心臟病的機會。

另外，醃菜含有亞硝酸胺這種致癌物質，久吃易誘發癌癥。







9、爆米花


爆米花中含鉛量高達10毫克/500克左右，

對人體，特別是對兒童的造血系統、神經和消化系統都有害。






10、魚乾片


魚片咀嚼時間過長後可浪費唾液，

嚥下的大量唾液可稀釋胃液，降低消化能力。






11、油條


油條中的白礬是含鋁的無機物，如天天吃油條，

鋁就很難從腎臟體內排出，體內鋁過多，

從而對大腦及神經細胞產生毒害，甚至引起老年性癡呆。






12、咖啡


過量的咖啡中含有較多的咖啡因成分，一旦被攝入體內消化，

它很快就會隨血液流動，5分鐘內抵達人體各個器官，

使血管收縮代謝增快，胃酸尿量增多。


喝咖啡要喝黑咖啡，要適當適量喔，一天的咖啡量不要超過3杯啊。

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