想當媽咪-懷孕 請先做好心理準備

孕前醫學保健是由三部分組成的，包括孕前醫學檢查、孕前生理咨詢和孕前心理咨詢。在婚前醫學檢查變為自願檢查之後，孕前醫學保健顯得更為重要了。因為，孕前保健檢查完全不同於一般的體格檢查，也不同於婚前醫學檢查。如果說，體檢是一個人的事，那麼婚檢就是兩個人的事，而孕前檢查就是三個人的事，甚至牽涉到將來的四個、五個……人的事。孕前保健是控制出生缺陷和遺傳性疾病的重要關卡。

孕前醫學檢查的獨特之處

孕前醫學檢查和一般體檢主要不同之處在於，孕前醫學檢查包括了影響胎兒正常發育和受孕的病菌篩查（血液、分泌物）和夫妻雙方的生殖系統狀況的檢查。影響胎兒正常發育，容易造成胎兒畸形的病毒和病菌等等，支原體和衣原體甚至還是有些夫婦不孕不育的罪魁禍首。

所以，在懷孕前做一次系統的檢查，尤為重要。避免在病毒感染的急性期受孕，積極治療支原體或衣原體，減少或避免與寵物接觸，是優孕寶寶的第一步。

孕前心理準備

如果懷孕了，女性的體形就會發生變化，原來凹凸有致的身材，不可避免的就會「大腹便便」，心理上就會產生波動。有些女性不能接受自己孕期的身材改變，就拒絕孕期營養飲食，產後拒絕哺乳，甚至不願意參加撫養孩子。

而有些女性在孕期表現飲食毫無節制，體重增長嚴重超標，繼而發生妊娠期的糖尿病、高血壓。分娩時難產率和併發症上升。由於，產後體形難以恢復正常，則會擔心丈夫會嫌棄。

無論哪種表現，都會使女性在孕期或產後易患上抑鬱症。所以，在心理上對孕期的變化必須做好充分的心理準備。

懷孕是兩個人共同的創作過程，所以不僅女性要做好心理準備，作為創作者之一的老公，也必須做好足夠的心理準備。

做爸爸肯定是一件樂事，但是也意味著增添了許多責任，有不少實際問題丈夫在妻子懷孕前必須考慮到。有了孩子，花前月下的散步和挑燈夜戰的安寧就會急劇減少，但有了天倫之樂，生命的樂章有了新的旋律，自己的生命在孩子的身上得到延續。也許，對工薪階層來說，夫妻倆的住房並不寬裕，收入不算豐厚，孩子的降臨給生活又平添了幾許壓力。但是，看到孩子健康成長，壓力和煩惱都會無形中減少了幾分。

因此，在懷孕前夫妻雙方都必須做好心理準備，關心體諒對方從孕前就應該開始。

孕期四種媽咪性格先瞭解

這裡列出了孕期媽咪常見的四種性格類型，準備懷孕的你和他可以一起做分析，掌握共同的心情風向標。

心理學家按照性格是否穩定和是否外向兩個指標，將人的性格分為四種類型：內向穩定型、內向不穩定型、外向穩定型和外向不穩定型。不同性格的準媽咪對待孕期的反應會有不同的態度。

1、內向不穩定型

此種性格的準媽咪最容易發生心理問題，因為她本身的情緒波動大，又不善於和別人溝通和傾訴，自己內心的焦慮和痛苦沒辦法以有效的方式化解掉，所以情緒不好很難調整過來。

內向不穩定型準媽咪是最需要幫助的，因為她不善於表達自己的感受，所以需時常觀察她的思想狀況，如果遇到不太好的情況，及時交流開導她，讓她心情好起來。丈夫體貼的表示和堅定的信念是讓她走出陰霾的最好辦法。

2、外向不穩定型

外向不穩定型的準媽咪性格開朗活潑，喜歡與人交往，有不高興的事喜歡傾訴。但是情緒不穩定，波動大。

性格開朗是外向不穩定型的準媽咪的一大法寶，也是減壓的手段，多與人交流會很好。可以多參加媽咪教室的聚會，多交流彼此的感受。一但遇到壞情緒的打擾，一定要多注意控制自己，不能任其氾濫下去，找個朋友或者一件有意思的事把自己從壞心情中拯救出來。

3、內向穩定型

這種性格的準媽咪非常棒的一點是情緒穩定，很少出現太大的波動。缺點是不太主動與別人溝通，孕期裡的準媽咪情緒會比平時波動大一些，所以一個人承載會有很大的壓力。

可以向有經驗的準媽咪探討自己擔心的問題，很可能你會發現自己特別擔心的事情再正常不過了。多參加媽咪教室的聚會，把自己的孕期心情傾訴給大家，你就會發現心情好極了。如果遇到煩惱的事情，把平時平衡心態的「武器」拿出來，或聽音樂或逛街或寫日記，一定有用。

4、外向穩定型

這種類型的準媽咪是心態最好的，性格開朗，情緒穩定，很善於調節自己。一般都不會出現太大的心理問題，即使出現問題，也能很快調整過來，有自己一套調整情緒的辦法。

遇到心情不好的時候，動用自己平時調整情緒的絕招，一般都會奏效。

讓自己快樂多一點，高興多一些，為了讓將來的寶寶更健康，更聰明。請保持自己最亮麗的心情迎接懷孕的那一刻。