最近在看一本書，書名是「為健康把關的57堂課」，是潘懷宗教授著，內容很充實既實用。潘教授提到保健三招:一、保持愉快的心。二、適度的運動。三、正確的吃。順序非常重要，如果一個人心情不愉快，什麼病都會出現，不管你怎麼吃都沒用;有了愉快的心也要適當運動，才能保持身體的活力;最後才是正確的吃。
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