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篇名: "天然的安眠藥 ”
作者: 小蘭	日期: 2013.11.09　　天氣: 　心情:

"天然的安眠藥 ” ﹝轉載﹞

日常生活中，有些人沾床就睡著，而有些人輾轉反側，無法入睡。

後果可想而知：失眠，頭痛，精神煥散等等。

失眠的朋友不妨用用“天然的安眠藥”。

這些“天然安眠藥”無副作用，不傷身，還能幫您! 快速入睡。

1.天然安眠藥：溫牛奶 (Natural sleeping pill: Warm milk)　　

睡前喝杯溫奶有助於睡眠。因為牛奶中包含一種色氨酸，它能夠像是氨基酸那樣發揮鎮靜的功效。

睡前喝牛奶不但不會胖，反而還可以補充身體營養。

2.天然安眠藥：香蕉(Natural sleeping pill: Banana)　
　
香蕉實際上就是包著果皮的“安眠藥”，除了能平穩血清素和褪黑激素外，它還含有可具有讓肌肉鬆弛效果的鎂元素。

另外，睡前吃香蕉不會引起發胖，因為它卡路里低，且食物纖維含量豐富，易消化，還可促進排便。

3天然安眠藥：蜂蜜(Natural sleeping pill: Honey)　　

在溫牛奶中或香草茶中放入少量蜂蜜，一些葡萄糖能促使你的大腦停止產生進食素，

滴幾滴蜂蜜到溫奶或者香草茶中也是有助於睡前放鬆的。

4.天然安眠藥：菊花茶(Natural sleeping pill: Chrysanthemum tea)　
　
菊花茶是凝神靜氣的天然藥方。菊花茶之所以成為睡前配制茶飲品的首選，主要是因為其柔和的舒眠作用。Good luck to you!

【讓你家的蚊子絕跡，只需要 1 個月】

夏天到了，好用又環保的﹝鹼水盆﹞，分享給您的家人朋友吧！

濕熱的季節，正是蚊子繁衍最旺盛的時候，衛生署豐原醫院病歷室最近

利用「鹼水盆」，短短1個月就成功讓蚊子「絕子絕孫」。

不但替醫院省下捕蚊燈的開銷，也大大提升員工的工作效能，院方大方分享這項環保 ( 新聞、網站 ) 妙點子。

豐原醫院病歷室位在地下室，平時靠清潔公司消毒或點蚊香驅趕蚊子，自從七二水災後，蚊子數量暴增。

員工每天上班的第一件事就是點蚊香，但是驅蚊效果不顯著，加上濃烈的蚊香味瀰漫在原本就不通風的空間，不僅員工整天覺得昏沉，

工作效率也打折扣。

就在院方準備購買捕蚊燈與蚊子作戰時，病歷室主任詹清旭得知「鹼水盆」有滅蚊效果，於是將洗衣粉混合肥皂絲倒入裝了水的小盆子，

放在地下室角落，三天後，蚊子數量驟減，十天後水盆內滿是「戰果」。

”鹼水盆”滅蚊法原理，是利用洗衣粉及肥皂絲散發的香味誘使蚊子下蛋。

由於洗衣粉、肥皂絲是鹼性物質，蚊子的卵在鹼性環境下無法存活，在生命周期短又無法繁殖下一代的情況下，蚊子數量自然越來越少，

甚至滅絕，住家也適用，但要小心別讓家中的小孩或寵物誤食。

【對付蟑螂方法】

潑肥皂水無處遁逃對付蟑螂只須用肥皂水往牠身上潑去，或沿著牠常出入的地方，用肥皂水畫一條線。

因為蟑螂腹部的油脂一碰到肥皂水就會溶解，大約十秒就不動了，比殺蟲劑有效多了。

夏天快到了，好用又環保。

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