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老人“多情”益長壽*** 《前一篇

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篇名: 【老年人健康需要九個“伴”】
作者: 香兒	日期: 2011.08.24　　天氣: 　心情:

【老年人健康需要九個“伴”】

  眾伴
　　
就是要走出封閉的狹小生活空間，遠離孤獨，多與人交往和接

觸，彼此交融，相互信任，相互幫助，以此增強安全感

使老人的身心放鬆，從而達到健康延壽的目的。

德伴

加強道德修養。做到樂善好施，助人為樂，事事通達，心胸寬

廣，這必然會使老人的心理獲得平衡。這樣，神經和內分泌系

統調節功能也會處於最佳狀態，使自己的健康水準得以提高。

   愛伴

　愛家庭。愛社會，愛生活，愛大自然。不僅滿足於被別人所

愛，更要注重自己奉獻愛。心態更健康，從而使老人的童心不

泯，抗衰延年。

   樂伴
　　
   笑是樂觀豁達的象徵，是美好心情的自然流露。以此解除心理

上的疲憊和痛苦，使老人的心境坦然，健康長壽。
　
   遊伴

　走低谷，攀高峰，仰望藍天，遠眺大海，遊山玩

水，返璞歸真，清新振神，實乃老人之健康長壽秘訣之一。

   動伴

　老人能夠經常從事一些適宜的勞動和運動。可以利關節，豐肌

肉，通血脈，強筋骨。實臟器，增健康，抗衰老。

說伴

有話不說憋在心裏，時間長久也會生病。無論是高興的事。還

是煩惱的事，無論是喜事還是愁事。因為，對老人來講，說也是

一種通氣化瘀的良藥。

書伴

  老人經常看書讀報，能使人天天用腦，心胸開闊，益智增神，

生活充滿樂趣，延緩身心的衰老。

   素伴

　居室簡樸，衣著樸素，三餐多食素，五字“不老”歌人老心

不老，勤動手足腦；人老神不老，樂觀精神好；人老氣不老，

煩愁被嚇跑；人老志不老，奉獻不能少；人老情不老，相伴樂

陶陶；人老不服老，生活有目標；人老不懼老，仍揀重擔挑；

人老不擺老，學習永不驕；人老不怕老，困難嚇不倒；

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