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篇名: 排毒樂活少吃酸性食物培養優格
作者: 亞歷山林	日期: 2011.04.12　　天氣: 　心情:

排毒變成養生的熱門話題，

營養師說排毒要從飲食和生活習慣著手，

少吃紅肉內臟和咖啡等酸性食物，

多吃有機蔬果；

會讓體內不會累積太多毒素，

另外也有保養品業者把乳酸菌加入保養品中，

強調配合良好飲食和生活習慣，

可以改善肌膚暗沉，

讓大家重新找回自己「優格」的肌膚。

全球暖化造成空氣污染日益嚴重，

根據醫學單位研究，

當人體吸入過多二氧化碳，

血液循環會變慢，

肌膚新陳代謝也會變遲緩，

另外過度疲勞和壓力等因素也會讓內在產生許多毒素，

曾有一位營養師說過，

要讓體內毒素排出，

可以從食用無毒飲食像是有機蔬果，

還有少吃紅肉內臟做起；

另外當然最好不抽煙喝酒，

盡量多喝乾淨的水等等，都有幫助。

而排除毒素除了從飲食和生活習慣著手，

益生菌也被醫界和科學界熱門應用，

有保養品牌把益生菌中最被大家熟知的乳酸菌應用在保養品中，

業者說因為由優酪萃取出乳酸菌叢再以天然基質培養

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