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篇名: 為什麼要倒立？倒立有什麼好處？
作者: 香兒	日期: 2010.12.15　　天氣: 　心情:

為什麼要倒立？倒立有什麼好處？

　　倒立的主要目的是為了促進血液循環，改善身體的內環境，恢復自然治癒能力。
　　三個重要的因素，影響人體血液循環：
１、心臟收縮力和血管的彈性：心臟收縮時，將心室的血液射入動脈，心臟舒張時，心室和心房內的壓力降低，將靜脈中血液抽吸入心，其作用有如抽水馬達，故可把心臟比作“血泵”。這個泵的強弱，取決於心肌的強度，是血流動能的主要來源。
　　當血液自左心室射入主動脈時，血流撞擊在急轉彎180度的主昇動脈弓管壁上，絕大部份的血流動能轉變成彈性勢能，血液即在具有彈性且管徑飽滿的動脈血管中，仰賴這種彈性勢能和剩餘既有動能來推送血液，向離心方向流動，固動脈彈性與血循環關係密切。
２、骨骼肌的擠壓作用：肌肉收縮時，肌肉間隙壓力升高，擠壓靜脈管，幫助血液回流，是血流動能的來源之一，有人把肌肉稱為第二個心臟就是這個道理。影響心肌和骨骼肌強度的因素林林總總，舉凡飲食習慣、生活習慣、情緒變化、環境因素、疾病、年齡、體重和運動等都有密切的關係。
　　還有一種因素對血液循環的影響特殊，是人力不可抗拒的，即重力：
３、地心引力：人一生當中，約有２／３以上的時間採直立（站或坐）姿勢生活，每天一睜開眼，身體由平臥變成坐位或站位時，地心引力即加重對血液循環的影響，尤其是靜脈回流受重力影響最大，心臟水平以上的靜脈回流可因重力作用而加快，心臟水平以下則相反，靜脈回流因重力作用而減緩。靜脈血管管壁薄，管腔大，管壁彈性低，容易擴張，靜脈血壓低，再加上重力作用，使大量血液滯留在心臟水平以下的靜脈血管中，回流入心臟的血流量減少，導致心輸出量減少，動脈血壓因之下降，而影響全身血液循環。
　　排除上述第一、二項因素，“倒立”就是頭下腳上把身體倒過來，同樣利用地心引力，使滯留在心臟水平以下的靜脈血液回流。人體全部循環血量的６０%～７０%容納在靜脈管中，而心臟水平以下的靜脈血佔其中一半以上。增加回流入心臟的血流量，亦就是增加心臟每次博動的血液輸出量，亦即增進血液循環。同時，人體的重要內臟器官和左右生理活動的重要腺體多配佈在上半身，尤其是腦組織數百億個中樞神經細胞，都將因為如此簡單的「倒立」姿勢，而增加其血流量與較大的血液灌注壓力，使上述重要器官組織獲得充足的血供，輕易達到促進血液循環的目的。

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