十種好食物-小馬哥日記分享歡樂與心情│愛情公寓交友網站與聊天室

還沒登入愛情公寓嗎？還沒加入愛情公寓嗎？馬上進入公寓和 10,550,212 個住戶交朋友～

紅包抽抽樂！小資變土豪！

素人也能成為明日之星！

移除此區廣告請加入VIP

檔案狀態:

住戶編號:2765778

小馬哥日記分享歡樂與心情的日記本

快速選單

9句話，每一句都值得細細品味《前一篇

後一篇》養成接地氣的養生習慣

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

篇名: 十種好食物
作者: 小馬哥日記分享歡樂與心情	日期: 2015.12.30　　天氣: 　心情:

1：芝麻
芝麻提供人體所需的維他命e、b1、鈣質，特別是它的亞麻仁油酸成分，可去除附在血管壁上的膽固醇。

2：香蕉
香蕉含豐富的鉀、脂肪，而鈉的含量很低，符合美麗雙腿的營養需要。

3：蘋果
蘋果所含水溶性纖維質果膠可清腸，防止下半身肥胖。

4：紅豆
可增加腸胃蠕動，減少便秘促進排尿，所含纖維素可幫助排泄體內水分、脂肪等，對美腿有百分之百的效果。

5：西瓜
西瓜利尿，鉀含量也不少，它修飾雙腿的能力不可小

6：沙田柚(文旦)
卡路里低，含鉀量豐富，若想成為美腿小姐，可先嘗嘗沙田柚。

7：芹菜
芹菜含有大量的膠質性碳酸鈣，可補充筆直雙腿所需的鈣質，還含有豐富的鉀，可預防下半身浮腫。

8：波羅(鳳梨)
多吃菠蘿可促進血液循環，將新鮮的養分和氧氣送到雙腿，恢復腿部元氣。

9：奇異果
奇異果含有豐富的纖維素，吸收水分膨脹，產生飽足感，並增加分解脂肪酸素的速度，避免過剩脂肪讓腿變粗。

10：西紅柿(番茄)
西紅柿有利尿及去除腿部疲勞的效果，長時間站立的美女，可以多吃西紅柿保證腿部的力量。

身體不舒服時，大部分人都會到醫院向醫生求助。但是藥物能夠治療特定的疾病，卻無法解決那些長期存在的小問題。
這個失傳療法－仁神術指出，人的每一根手指都對應著不同的器官，每天花費5分鐘活動一下手指，就能讓人神清氣爽。
雖然這樣的方法無法代替醫生的治療，卻也能夠起到意想不到的效果。

▼這種古老的療法指出，每一根手指都對應著不同的器官。
只要掌握正確的按摩方法，配合冥想與呼吸，就能平衡自己的情緒，讓自己變得更健康。

▼拇指：焦慮和頭痛。
拇指是最關鍵的一根手指，承載著絕大部分的力量。這跟手指相關的情緒是抑鬱與焦慮，它也與脾臟、胃等器官有關。
如果你最近情緒低落，或者頭痛緊張，可以試著按摩拇指，舒緩壓力。但不要用力擠壓，輕柔按摩3～5分鐘就可以了。

▼食指：挫折感與肌肉疼痛。
食指與恐懼、困惑等情緒有關，同時還對應著人的腎臟。研究證明，很多腎臟有問題的患者通過按摩食指減輕了症狀。
肌肉疼痛等症狀也可以通過按摩食指來緩解。

▼中指：憤怒與疲勞。
如果你一直覺得非常疲勞，或者感覺微循環有些問題，可以通過按摩中指來緩解。這跟手指與憤怒等強烈的情緒有關，也關係著肝臟健康。
經常按摩中指能夠讓人放鬆情緒，降低血壓，減輕焦慮等情況。

▼無名指：消極情緒與消化問題。
如果你總是懷疑自己，不妨按摩一下無名指。按摩這根手指還能促進消化，保持呼吸通暢。在反射學上，這根手指與胸部疼痛、腎臟等問題有關。
按摩時記得保持冷靜，控制呼吸。

▼小指：緊張與壓力。
一般來說，小指與自信心不高有關。你可能太過在意別人的想法，或者總是被一些事困擾。按摩小指可以讓你放鬆下來，保持頭腦冷靜，
你會感覺身體上的疼痛逐漸消失，那些煩人的問題也不見了。

▼手掌：噁心和緊張。
除了手指之外，手掌也非常重要。把一隻手的手指放到另一隻手的手心中，慢慢吸氣吐氣，並旋轉手指，這可以讓你放鬆下來。
每個人做這些手指操的效果都不同，有時候會有意想不到的效果，研究證明，手掌按摩能有效減輕噁心、腹瀉、便秘。

▼雙手：血液循環和力量。
雙手合十按壓，能夠促進血液循環。科學研究證明，當癌症病人做這些練習時，腎臟和腸道的血流量明顯增加。

反射學是「補充醫學」的一部分。手與人們的情緒、身體健康等密切相關，經常按摩手指，能夠讓身體更加健康。無論你是否相信這些理論，
每天花費5分鐘按摩手指與10分鐘的拍手功.都是一件很簡單的事。分享出去，讓大家都看到手指的重要性，經常按摩與拍拍手一下吧。

標籤:

瀏覽次數:246 人氣指數:5846 累積鼓勵:280

切換閱讀模式

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

給本文愛的鼓勵：