「女人20歲怕懷孕，30歲怕不孕，40歲怕卵巢衰退」，女人現代文明病共同的夢魘是「卵巢早衰」，不到40歲卵子就耗盡步入停經，正常婦女卵巢功能在45歲至50歲左右時才開始衰退，如果在40歲以前出現衰退跡象，醫學上稱之為卵巢功能早衰。

而哪些症狀是「卵巢衰退」的早期訊號？諸多症狀中，不明原因「經期提早」且「經血量減少」是兩個最主要現象，譬如經期從28天縮短為26天或更短，經血量從5天減為3天或更少。

美國科學家2010年首次公佈研究結論指出，壓力能刺激卵巢癌癌細胞生長，甚至加速癌細胞擴散速度，因此長期受壓的女性更容易患卵巢癌。

來自美國得州大學癌症中心的科學家表示，他們發現了慢性壓力與癌症生長的關係。結果發現，由壓力所產生的壓力荷爾蒙能與卵巢癌癌細胞的接收機制接合，繼而增加癌細胞的血管新增，讓癌細胞加速從病人身體吸收養分增長，再繼續在病人體內擴散。所以，一但女性長期生活在壓力之下就更容易患上卵巢癌。

引起卵巢早衰可能與精神壓力過大有關

近年來卵巢早衰的患者增多，常常遇到30多歲的女性。引起卵巢早衰的原因有很多，最大的因素可能與現代女性精神壓力過大有關。卵巢功能早衰的特點是卵巢對正常的促性腺激素不能做出正常反應，出現了體內促性腺激素水準很高，而卵巢產生的雌激素水準很低的現象，「經期提早」且「經血量減少」都是卵巢早衰。

卵巢早衰不代表整個機體的衰老

卵巢功能早衰對女性機體的影響確實是明顯的，由於性激素過早地撤退，可導致月經紊亂、閉經、絕經期提前來臨，出現一些本該發生在更年期的代謝紊亂。但是，卵巢功能早衰並不一定意味著人整個機體的衰老。科學研究認為，即使是進入更年期月經停止後，女性全身調節系統會做出積極的變化，進入一種新的平衡狀態，從而確保全身其他系統的正常運轉。關鍵是卵巢功能衰減者要正視現實，擺脫精神上的壓力，調整好心態，注意自我保健。

要想卵巢晚點老要注意生活保健

「卵巢衰退」是否有辦法復原？如何減緩衰退速度？這是許多朋友最關心的議題，答案很令人沮喪，目前為止沒有任何方式可以恢復卵子庫存量（補庫存），因為整個過程屬於老化的一環，想想看，有誰能與時光老人對抗？生命時鐘又如何能逆轉？妳能做的只是延緩衰退速度，例如：女性要改善內分泌延緩衰老，還應多吃蔬菜瓜果，保持大量維生素E、維生素B2的吸收，像蓮子、黑木耳等都是很好的進補食物，養成良好生活形態（lifestyle）與遠離污染環境（Environment），前者如食用新鮮健康食物，後者如作息正常、充足睡眠、規律運動、愉快心情...，遠離空氣污染與化學毒物...等等。