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篇名: 【趕走星期一症候群】
作者: 曉柔	日期: 2012.11.12　　天氣: 　心情:

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【趕走星期一症候群】

又到了歡樂假期結束，幾個小撇步幫你趕走焦躁的星期一症候群！

1 期待下次的假日：幫下次的假期做好規劃，讓自己一整周都保持期待的心情。
2 列出工作計畫：把最煩惱的工作項目列出來，寫下工作完成的時間表，讓自己不在週一就慌了手腳。
3 安排週一午餐約會：和朋友或同事約吃午餐，讓自己抱著期待的心情去上班。
4 泡熱水澡：今晚泡個熱水澡，放鬆心情。
5 不要熬夜：讓自己今天11點前就入睡，明天才有充足的精神。
6 化妝、整理儀容：記得星期一出門前幫自己化妝、打理好門面，告訴自己今天又是全新的開始。　
7 避開高油脂食物：晚餐、消夜盡量清淡，攝取多一點新鮮蔬果。　

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