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篇名: 養生法
作者: 欣欣	日期: 2014.01.07　　天氣: 　心情:

潄玉津 (玉津即津液 . 口水 )

( a ) 口微微合上 , 將舌頭伸出牙齒外 , 由上面開始 , 向左慢慢轉動

一共轉 1 2 圈 , 然後將口水吞下去 , 之後再由上面開始 ,反方向再做一下 ~~

( b ) 口微微合下 ,這次舌頭不在牙齒外邊 , 而在口腔 , 圍繞上下顎轉動

左邊轉動 1 2 圈後吞口水 , 然後再反方向做一次 ~~

吞口水時 , 盡量想像將口水帶到下丹 , 從現代科學角度分析

口水含有大量酵素 , 能調合荷爾蒙分泌 , 因此經常做這動作可以強健腸胃

延年益寿 ~~

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