肝的致 命傷原因
肝癌在早期，肝指數也不會高，因為肝癌在生長的時候，
只有在肝癌周圍被肝癌壓迫侵犯的肝細胞才會壞死，
因此，GOT、GPT仍可能是正常的，即使會升高，不會太高；
但是，由於很多人缺乏這些知識，因此造成不幸悲劇。
肝的 致命傷 原因如下：
1. 晚睡晚 起為最大致命傷。
2. 早上不 排便。
3. 暴飲暴 食。
4. 不吃早 餐→透支體 力而不自知。
5. 服用藥 物過度。
6. 防腐 劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）註1。
7. 不當的 油脂（如：沙拉油為不穩定油），烹調盡量少用油，即便是好油，
如：橄欖油。疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。
8. 不生食 （完全熟食）亦不利肝。青菜生吃或煮三分或五分熟，
炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。
9. 錯誤的 價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。
10. 急躁。
要做 到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。
食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。
原因：
晚上9~11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂。
倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態，如洗碗 盤、盯孩子功課，對健康不利。
晚間11~凌晨1點肝的排毒，需在熟睡中進行。
凌晨1~3點膽的排毒亦同。
凌晨3~5 點肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；
因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制 廢積物的排除。
凌晨5~7點大腸的排毒，應上廁所排便。
晨7~9 點小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在６點半前，
養生者在７點半前，不吃早餐者應 改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃 好。
晚睡晚起混亂整個排毒過程；另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。
肝炎 有四個現象
有以 下任何一個現象經常性的發作時要注意
一、 右上腹 悶痛
二、 右後腰 酸痛
三、 右肩感 覺酸、麻、痛，甚至造成右手舉不起來
四、 小腿晚 上睡覺時，容易抽筋
肝臟出 現問題時，我們的身體會產生的現象會有：肝臟像拳頭一樣，有正面，有背面，
正面如果硬化、腫大，會擠到我們的肋間神經，肋間神經就會脹痛；
如果在背後，會 造成右腰酸痛。
全身的 筋，都由肝臟主管，晚上血液必須進到肝，若肝臟有問題，血液進到肝臟會比較困難，
所以翻來覆去睡不著；血液好不容易進入肝臟，出去也相對的困難，全身的筋 需要血來滋養，
人在睡覺翻身的時後需要動，動就需要血液提供，血液不容易從肝臟出來，
筋就會僵硬，僵硬過度就會抽筋。
肝臟不 好，晚上睡眠品質會不好，翻來覆去不容易睡著；
起床後口乾、口苦、口臭，刷牙時牙齦會流血。
平常為食物沒有興趣，不吃不餓，吃一點點就有飽感；走路走個兩 步小腿就會很酸，
會感覺全身越來越疲勞，手腳也是越來越沒有力。
肝臟不 好的人，腳會經常扭到，扭到了又好不了，不小心割傷了，傷口也不容易癒合。
喜歡喝 酒的朋友，忽然酒量減少了。或是有久治不癒的皮膚病，週而復始好不了，都要注意肝。
所以特 別提醒大家平日就要注重養生並且要好好保重身体。
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