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篇名: 情緒與生活
作者: 小橋	日期: 2012.05.24　　天氣: 　心情:

　　情緒與人的生活緊密相關。平時我們會注意到有些活在中，也有一些活在痛苦中。這種生活狀態就是我們所說的情緒。討論人們的生活是離不開情緒的，因此我們需要對情緒的基本情況做些了解。
　　
　　所謂情緒是指個體受到某種刺激後所產生的一種身心激動狀態。情緒狀態的發生每個人都能夠體驗，但是對其所引起的生理變化與行為卻較難加以控制。因此情緒對人的、生活與都有著十分重要的影響。
　　
　　情緒的產生是與刺激直接相關的。人的情緒不是自發的，它主要起因於外部的刺激，但也有時是內在的；有時很具體，有時則較為模糊。生活中的人、事、物都會影響人的情緒。優美的歌聲、歡樂的笑聲、淒涼的哭聲、蕭瑟的雨聲都會帶給人的情緒上的變化。這些外部的刺激帶來人們的情緒反應可以說不勝枚舉。當然，同樣的外界刺激未必會產生相同的情緒狀態。有的人見災心驚，也有的人會幸災樂禍。類似的這種情緒差異現象表明，情緒有時是與人的動機有關的。
　　
　　並不是所有的情緒反應都起因於外部的刺激。有一些生理性的內在刺激也會引起人們的情緒反應，例如器官功能的失調、腺體的分泌等。還有一些內在的刺激是性的，比如記憶、聯想、想象等活動，也會使人產生不同的情緒。
　　
　　人們處於某種情緒狀態時，個人是可以得到的，而且這種情緒狀態是主觀的。因為喜、怒、哀、樂等不同的情緒體驗，只有當事人才能真正地感受到，別人固然可以通過察言觀色去揣摩當事人的情緒，但並不能直接地了解和感受。
　　
　　情緒經驗的產生，雖然與個人的認知有關，但是在情緒狀態下所伴隨的生理變化與行為反應，卻是當事人無法控制的。據研究表明，人在憤怒時，呼吸每分鍾可達40-50次(平靜時每分鍾20次左右)；突然驚恐時，呼吸會暫時中斷，心跳每分鍾20次；狂喜或悲痛時，呼吸還會出現痙攣現象。呼吸的變化可由呼吸描寫器以曲線的形式記錄下來。分析人的呼吸曲線的變化，可以推測人的某些情緒狀態的存在。當人在憤怒時，除去呼吸的變化，人的循環系統也會產生變化，如心跳加速、血壓升高、血糖增加、血液的化學成分(如血氧含量)產生變化等等。此外消化腺的活動也會受到抑制，例如當人焦慮、悲傷時，腸胃蠕動功能下降，食欲衰退。驚恐、憤怒時，唾液常常停止分泌，而感到口干舌燥。淚腺、汗腺以及各種內分泌腺(如腎上腺、胰腺等)都會在情緒狀

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