上班族如何做運動ㄋ?-Nick│愛情公寓交友網站與聊天室

還沒登入愛情公寓嗎？還沒加入愛情公寓嗎？馬上進入公寓和 10,547,180 個住戶交朋友～

紅包抽抽樂！小資變土豪！

素人也能成為明日之星！

移除此區廣告請加入VIP

檔案狀態:

住戶編號:2155389

Nick 的日記本

快速選單

最近迷上一枝梅《前一篇

後一篇》孵出超能魚嚕

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

篇名: 上班族如何做運動ㄋ?
作者: Nick	日期: 2010.10.27　　天氣: 　心情:

我發覺上班族因為長時間坐在位置上
普遍有下半身變型的問題
這個問題該如何去解決呢?
第一個要少坐多站著沒事在公司裏繞繞不要宅在電腦桌前
第二是保持你的坐姿要提氣只坐椅面三分之一
第三是減少高熱量的食物攝取幫助你更苗條 (也可以吃多油食物這樣會拉肚子)
第四是多喝水因為多喝水會想尿尿你就會起來走動了
第五是多去跟公司妹妹聊天因為會刺激你的心臟讓血液流通加速

以上五點請各位謹記在心成功之日在不遠處每朝健康