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篇名: 我 要 變 壯!!!@@
作者: 王國豪 日期: 2013.08.28　　天氣: 　心情:
最近開始喝高蛋白...
雖然不怎麼好喝，不過感覺肌肉有在增長中@@!!!
另外重訓後搭配慢跑，不僅可以當作緩和，想不到對降體酯也滿有用的(當然還有量越來越少的消夜)@@!!一週降了兩公斤左右!!!!!
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