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ღⓑⓛⓤ蠟竹ღ
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篇名:
搞錯方法
作者:
ღⓑⓛⓤ蠟竹ღ
日期: 2007.11.17 天氣:
心情:
從4月練到現在
才發現一件事
做重量訓練
最好是
做一休一
原來
不能每天做的
雖然有點小成
但是
長久的話
對身體也是個傷害
今天加明天休息
之後
再來個比較正常的訓練吧
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