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篇名: 「隔絕」和「觀念調整」
作者: Aggie	日期: 2012.03.13　　天氣: 　心情:

最近生活周遭不論人、事、物常會讓我的心情受到影響，而不平靜。

身為佛弟子的我這幾天一直在反省自我...........

有陣子生活上一切過的很順遂讓我而滿足於一切現況，最近所遇的人、事、物讓我非常的不

如意而常常容易動怒，.........唉..........這是佛給我的考驗嗎？但我好像不及格 ><

當遇到事情時還是後面破功了><...我的磨練耐力果然不夠呀

聖嚴法師曾說人都有七情六慾，七情六慾不是不好，有時候反而是我們生命的原動力，但是

對七情六慾的執著，卻會為我們的人生帶來痛苦要避免這些痛苦，就要去除執著。去除執著

有兩種方式，一種是「隔絕」，乾脆不要有七情六欲，用絕緣的方式試圖斬草除根。例如躲

到深山之中，單獨一個人修道或修行，或者是到寺院過出家人的生活。但是隔絕式的苦修生

活，所謂「眼不見為淨」、「耳不聞為淨」，以為可以因此不受誘惑了，卻不一定能把七情

六欲全部放下來。因為雖然離開了充滿欲望誘惑的環境，可是自己的身體，以及頭腦裡，還

是同樣有執著、有衝突、有矛盾，並不容易真正地擺脫欲望。但是，這仍不失為消除執著的

一種方法。　
另外，就是用觀念來增進自己對欲望的免疫力。當心中產生七情六欲的時候，不斷用觀念來

調整自己的心態。「調整觀念」聽起來好像很容易，其實對一般人來講，不是那麼簡單，因

為當境界現前的時候，往往已經來不及用觀念來糾正自己。譬如美色當前，或者是名利、地

位、權勢誘惑著你的時候，通常很難抗拒，如果又是別人主動送到你面前，那更是難以拒

絕；一旦察覺到自己是在被誘惑，那時候才開始想要調整觀念，這真是難上加難了！　
以觀念來調整自己，是要讓自己向心內看，不向外看，因為心向外看就很容易被外境拉著

轉。比方說看到山珍海味，或者看到一個大蛋糕的時候，如果能立刻轉移自己的注意力，轉

而看自己內心的反應，想想看這樣會吃進多少卡路里，念頭一轉，就能拒絕美食的誘惑。　
觀念的調整，是需要長時間的鍛鍊，多用好的、正面的觀念薰陶自己。這樣在遇到有衝擊、

有誘惑性、有刺激性的情境時，才能馬上調整自己，不被境界所轉。　
「隔絕」和「觀念調整」這兩個方法，其實是可以同時運用的。像是戒菸、戒酒，或戒毒的

人，第一步就是不讓他有機會接觸到酒、菸和毒品，這就比較容易戒掉了；可是萬一有一點

點的誘惑，他可能馬上又上癮了。所以隨時隨地都要防護，除了在心裡面用觀念糾正自己，

還是要想辦法隔離，以避免接觸。　

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