材料：

　　草莓一顆，發酵粉1/2茶匙。

　　方法:

　　將草莓碾成糊狀，與發酵粉充分混合，用一個柔軟的牙刷將

混合物均勻塗在牙齒表面，5分鐘後用牙膏將混合物刷掉，然後漱

口。

　　體驗心得；說起這個方法來，那可神奇了！我是從美國

《health》雜誌上看見的，上面說；草莓中含有的蘋果酸可以作

為一種收放劑。清除牙齒表面的污點。當于發酵粉混合時，它就

成為一種天然的牙齒清潔劑，可以去除咖啡，紅酒和可樂在牙齒

表面留下的污漬。最牛的一句話就是，它可以“迅速而便宜地點

亮你的微笑”。看完那篇報導後，我直接毫不猶豫地買了3斤草

莓，兩包發酵粉！用完後，那效果更是沒話說，牙齒白的想陶瓷

一樣！幸福啊···

　　只是可能有草莓籽殘留在牙齒縫隙中，不過可以用牙籤去

除。哦！對了！要提醒大家，不要過於頻繁地使用這種方法，否

則草莓中的蘋果酸會損傷牙齒的琺瑯質，每週一次比較合適。

煩惱吧，洗牙又酸又難受，很痛苦，還要有一筆開支，告訴你讓

牙齒快速變白的絕好方法，簡單容易又省錢，包你滿意。


　　1、　　家裏的食醋(陳醋，白醋都可以，但是不可以是醋精)

含在嘴裏1分鐘到3分鐘,然後吐掉，刷牙。效果非常的好!但是就

是牙齒會覺得非常的酸，麻(感覺會持續2分鐘左右)不能連續，經

常做，大約2個月左右做一次，就好了。否則對牙齒不利，是有緊

急情況的時候，可以救急的方法(如出門約會前，發現牙齒好

黃)，還可以除口臭。


　　2、　　把桔子皮曬乾，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齒

很快就可以白。


　　3、　　在刷牙的時候，在牙刷上用點酵母粉可以幫助牙齒變

白的(MODEL們常用的方法)。


　　4、　　刷完牙後，沾檸檬汁擦每一顆牙齒


　　5、　　把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑當牙膏刷牙，

可以讓牙齒變白。


　　6、　　用墨斗魚的骨頭，碾碎放在牙刷上當牙膏使用，立杆

見影(墨斗魚就是墨魚，烏賊。它身體有塊大骨頭，是白色的，用

指甲刮一刮，能出來很多白色粉末，把這些粉末當牙膏用，可使

牙齒變白)。

　　窺一“斑”，知全“豹”。這在中醫理論中多有體現，比如

看指甲、面色、唇色等都能幫助辨病，而除了這些比較常見的方

法，觀察牙齒及牙齦情況，也有類似的作用。

　　中醫認為，腎主骨，生髓，齒乃骨之餘。齒與齦和腎﹑胃及

大腸都密切相關，因此觀察齒和齦可以初步測知腎和腸胃的病

變。中醫學裏的溫病學派就對辨驗齒齦十分重視。

　　牙齒稀疏或齒根外露，可能腎氣虧。牙齒與腎的關係最為密

切，因此，如果一個人牙齒發育不好，通常腎也不好。如成人牙

齒稀疏、齒根外露或伴有牙齦淡白出血、齒黃枯落、齦肉萎縮等

問題，多為腎氣虧乏，同時要警惕有無腎臟方面的疾病。如小孩

牙齒久落不長，也可能是腎氣虧所致，可在醫生的指導下應用六

味地黃丸等。

　　牙齦紅腫，胃炎或疲勞。中醫認為，牙齦與胃腸相關。如出

現單純的牙齦紅腫，多是胃火上炎所致，也可能與胃炎有關；如

果紅腫的同時，還伴有牙齒鬆動、強烈口臭等症狀，多為牙周

病。患此病的原因，除了鈣質攝取不足或刷牙刷得不乾淨外，也

與過度疲勞造成免疫力降低有關。

　　牙齦出血，腸胃消化不好。牙齦容易出血的情形不僅會發生

在牙齦炎或牙周病患者身上，腸胃不好的人也有這種傾向，應少

吃辛辣等刺激性食物。如牙縫變寬伴隨牙齦出血，在糖尿病、甲

亢等疾病中常見；如在生病過程中，出現牙齒變黑或有寒冷感、

牙齒變長而污垢、齒瓣變黃如豆瓣色，多預示著疾病變得嚴重，

應提高警惕。

　　牙齒鬆動，骨質疏鬆的標誌之一。牙齒鬆動脫落的主要原因

是由於牙槽骨不堅固，而牙槽骨的不堅固多由骨質疏鬆導致。這

種情況，我們可以提早預防，如提早服用鈣片，進行有規律的體

育鍛煉，並經常叩齒。另外，牙齒鬆動脫落和牙齒不潔可能意味

著潛在的心血管疾病風險。有調查顯示，掉牙多的老年人中風的

風險很高。因此，多做咀嚼，可幫助預防心腦血管疾病。而反過

來說，心臟本就不太好的人，也更要養成飯後漱口的習慣。