飯局~~無法避免也該減肥克制-談心│愛情公寓交友網站與聊天室

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篇名: 飯局~~無法避免也該減肥克制
作者: 談心	日期: 2011.05.17　　天氣: 　心情:

飯局~~~~~~~無法避免也該減肥克制

五月份很多飯局,有與朋友吃飯與業務往來的客戶吃飯有公司的聚餐又有家人聚餐

吃義大利麵.吃石頭燒烤.又去鍋之舞吃火鍋.到餐廳吃海鮮.還有小攤的更不用說

所以要開始安排運動訓練,

還好還是平時都有在控制

吃份量多的當天只吃那ㄧ餐,不是為了省錢

而是為了控制體重,有飢餓感時就吃水果裹腹

在工作時上班都是菜吃到飽尤其是青菜

我都不吃米飯,為了斷澱粉

吃菜喝湯就有飽足感了,剛開始不太習慣,不過習慣了就還好

放假時有時也只吃一餐或兩餐,但都不吃飯,偶而ㄧ兩餐吃飯

無工作量時,也安排去陽光海岸去游泳.做水SPA.及蒸汽浴少說2小時以上的運動量

所以控制體重是為了健康,也是為了保持良好體態與身型

減肥是人生的志業~~~~~~~~~~~共勉之

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