你可能也問過這樣的問題：「為什麼他做得到？」不論是在工作績效、甚至理財、減肥上，我們身邊總是有些原本不是非常突出的人，表現令人刮目相看。

因為「他們有硬目標，」為ＩＢＭ、微軟、默克藥廠、萬事達卡等頂尖國際企業進行領導訓練多年的教練顧問墨菲（Mark Murphy）指出。

目標愈具有挑戰性、愈困難，達成率比簡單目標更高，因為具挑戰性的目標才能夠激發潛力、迫使我們跳出習慣框架，做到過去做不到的事情。

其實，目標，是少數我們真正能夠掌控的事項，是我們自己設定的指南針。我們如何設定目標，注意力與行動力就被引導到那個方向。

但是，我們通常沒有善用目標這個工具，讓例行性、沒有經過思考、可有可無的目標，塞爆了行程。

我們真正該設定的目標，是一、兩個讓我們做出大改變的「硬目標」，促使我們做到連自己都意外的成績。

如何運用完整、適當的目標設定法，讓自己突破現狀？根據墨菲的訓練經驗，他提出了設定高挑戰「硬目標」的四個方法「ＨＡＲＤ」。

一、找到內心熱切的渴望（Heartfelt）。

有多少次被問到目標時，我們的回答是「這是爸媽想要的」、「這是老闆要的，非做不可」。