舉重日記(四)-●=目標=○│愛情公寓交友網站與聊天室

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篇名: 舉重日記(四)
作者: ●=目標=○	日期: 2009.02.17　　天氣: 　心情:

整整休息了一個月

最近又重新開始訓練

休息了那麼久這幾天運動起來

格外的痠痛又累...

就好像去年九月份剛開始練習那時候

一開始也是苦不堪言

足足讓我的手臂痛了兩個多禮拜

一個人平常若沒有運動的習慣

忽然為了什麼或是剛開始運動

都會有這種痠痛的症狀

其實只要努力不懈持續一兩個禮拜

痠痛的症狀就會慢慢改善

最後運動就跟吃飯一樣容易

反而一天沒有動身體就覺得怪怪的

好像睡覺前沒刷牙洗臉一樣

其實我覺得最痛的不是手臂

最痛苦的應該是是腰的部分

上個月我自己開始嘗試練腹肌

一開始回家真的是用爬的上樓

而且腰部比任何地方都敏感

這也就是為什麼很多練身體的人

腹肌通常都會忽略不去練

或者是放在後來在慢慢練

練腹肌不只是一開始超痛苦

要練出好看的六塊肌肉

得要花半年以上的時間阿

比起手臂只要三個月就有雛形

腹肌感覺投資報酬率小的多

但是真的練成了...成就感卻很大

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