夏季曬太陽的養生原理-✿♥靈靈◕‿◕♥✿│愛情公寓交友網站與聊天室

還沒登入愛情公寓嗎？還沒加入愛情公寓嗎？馬上進入公寓和 10,547,363 個住戶交朋友～

紅包抽抽樂！小資變土豪！

素人也能成為明日之星！

移除此區廣告請加入VIP

檔案狀態:

住戶編號:2238038

✿♥靈靈◕‿◕♥✿ 的日記本

快速選單

什麼是提前養生《前一篇

後一篇》竹北新月沙灘海洋音樂嘉年華

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

篇名: 夏季曬太陽的養生原理
作者: ✿♥靈靈◕‿◕♥✿	日期: 2013.06.23　　天氣: 　心情:

【夏季曬太陽的養生原理】

夏季是炎熱的季節，陽光最為強烈，熱力十足，是享受日光浴的最好的季節，但有些朋友認為夏季陽光中的紫外線過多，容易曬傷皮膚，一些愛美的朋友，尤其是女性朋友，常常害怕曬黑皮膚。

所以現代人越來越喜歡拒絕夏季的陽光，更有甚者想方設法躲避陽光，遮擋陽光，並認為這是保護身體不受損害的科學方法。

其實拒絕太陽的做法是無益於養生的，黃帝內經指出，春夏要養陽，而夏季要無厭於日，也就是不要厭煩太陽的照射，所以夏季多曬太陽是才是真正的自然養生之道。

夏季曬太陽的養生原理

中醫養生理論認為，人體小宇宙與自然界是相對應的，夏季是自然界陽氣最為旺盛的季節，也是保養人體陽氣的重要季節，而太陽是萬物生長的最重要的能量來源，通過曬太陽，人體的經絡穴位能夠感受到自然的氣機，體內的陽氣體會受到溫養和生髮，所以古代著養生典籍中都強調夏季要多曬太陽以助長陽氣，促進健康。

從現代科學的角度來分析，陽光中不只是含有紫外線，它還含有多種對人體有益的射線，有些對生命有益的物質現代科學尚不能解釋，但世界上很多先進國家已流行通過日光浴來健身和治療一些疾病，所以夏季曬太陽也是有著一定的科學道理的。

夏季曬太陽的重點部位

夏季曬太陽，應當根據人體的特點來進行，以助長陽氣為目的，人體的背部是督脈所在的位置，督脈統領人體一身的陽氣，所以夏季多曬背部對養護陽氣，促進氣血運行有著很好的作用。

人的頭頂最高點是百會穴，是人體百脈匯聚之處，頭又為諸陽之首，所以頭部也是曬太陽的重點部位。

夏季與人體的心相對應，所以夏季是養心的季節，手心是心經勞宮穴所在的位置，多曬太陽能夠起到清心安神，緩解疲勞的作用。

標籤:

瀏覽次數:253 人氣指數:6733 累積鼓勵:324

切換閱讀模式

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

給本文愛的鼓勵：