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篇名: 有七種食物易引起胃酸倒流
作者: 頎翗鵅(觀看自介)^_^ 日期: 2012.12.05  天氣:  心情:





說道胃酸倒流,造成這個問題的幾乎都是以下這幾種食物。最好的辦法就是儘量不要吃。但是很不幸,很多人總是離不開它們。

1.巧克力:巧克力看似比其他食物更容易造成胃酸倒流,沒錯,其幾率是其他食物的三倍:巧克力含有咖啡因和其他刺激因素,從理論上講,黑巧克力沒有高脂的白巧克力那麼糟,但是讓我們面對現實吧——所有巧克力都會造成這個問題。


2.蘇打水:蘇打水和其他充了碳酸氣的飲料都是胃酸倒流的罪魁禍首。碳酸氣泡會在胃裡擴張,增加氣壓,使得胃酸倒流。蘇打水如果再加入咖啡因以及其他酸性物質會造成更大的問題。

3.油炸食物:油炸食物是唯一一種為公眾所認可會導致胃酸倒流的食物。這種食物通常還與胃灼熱相關。胃灼熱是胃酸回流食管引起的一種胸痛。

4.:啤酒、紅酒以及酒精飲料都會造成胃酸倒流。很多酒精飲料的酸性都不是很強。但是,酒精會放鬆食管底部與胃部相連,從而引起胃酸倒流。儘量戒酒,或者每天只喝一杯雞尾酒或者一杯紅酒,一定要完全避開調製雞尾酒的酸性飲料,如橙汁和蘇打水。

5.高脂乳製品:所有的高脂食物都會引起胃酸倒流。如果你有嚴重的胃酸倒流的問題,而且又是個乳酪愛好者,那你最好得忍痛割愛了。可以用一點乳酪做調味料,但千萬別當主要配料來做吃的。

6.肥肉:肥肉會引起胃酸倒流,不管是牛肉、豬肉還是羊肉,因為肥肉會在胃裡停留很長時間,從而增加胃酸倒流的幾率。試著去掉肥肉,儘量吃瘦肉,每週可以解饞一次。

7.咖啡因:每天一杯咖啡或者濃咖啡都是可以的,但是有的人一整天都在喝咖啡就很容易造成胃酸倒流——如果他們已經有這種疾病。試著換種飲料喝,如柑橘茶,這是最好的草本茶,或者還可以每天喝上一杯綠茶。

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住戶回應
 
時間:2012-12-13 01:21
他, 48歲,台南市,農漁牧
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時間:2012-12-07 18:08
他, 50歲,新竹縣,服務
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時間:2012-12-07 14:27
他, 53歲,連江縣,農漁牧
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時間:2012-12-07 00:28
他, 41歲,基隆市,製造/供應商
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時間:2012-12-06 20:37
他, 41歲,新北市,其他
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時間:2012-12-06 11:21
他, 39歲,高雄市,製造/供應商
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時間:2012-12-05 22:46
他, 42歲,高雄市,服務
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時間:2012-12-05 16:29
他, 61歲,基隆市,建築營造
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