這個月真是受盡百般的煎熬~ 一下子尾牙一下子又是年夜飯~ 總算是撐過來了~ 最擔心春天一到就變成小胖子 大家是否都胖了幾公斤了呢 以下是很好的小方法哦 起床之後~先喝杯白開水 然後過沒多久就會想吃東西 這時候就買你最想吃的食物 但是只能吃一半 在買的時候再想一想 等等有一半不能吃 所以買太多就浪費 吃完第一餐後 第二餐等到晚上五六點就可以吃了 一樣吃一半 到了晚上十點多會更餓 這時記得買個葡萄土司 只吃一片就好 睡前最重要的就是 喝一大杯白開水 切記睡前不要吃水果... 以上...起床時一定要有習慣去蹲廁所 這樣子一個月就瘦3公斤了
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