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篇名: 主題曲之十
作者: 雲上生活	日期: 2011.02.16　　天氣: 　心情:

這個月真是受盡百般的煎熬~
一下子尾牙一下子又是年夜飯~
總算是撐過來了~
最擔心春天一到就變成小胖子
大家是否都胖了幾公斤了呢
以下是很好的小方法哦

起床之後~先喝杯白開水
然後過沒多久就會想吃東西
這時候就買你最想吃的食物
但是只能吃一半
在買的時候再想一想等等有一半不能吃所以買太多就浪費
吃完第一餐後
第二餐等到晚上五六點就可以吃了
一樣吃一半
到了晚上十點多會更餓
這時記得買個葡萄土司只吃一片就好
睡前最重要的就是喝一大杯白開水
切記睡前不要吃水果...

以上...起床時一定要有習慣去蹲廁所

這樣子一個月就瘦3公斤了

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