2005/08/01的日記-泉　ｃｈｙｕａｎ│愛情公寓交友網站與聊天室

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篇名: 2005/08/01的日記
作者: 泉　ｃｈｙｕａｎ	日期: 2005.08.01　　天氣: 　心情:

瘦的好處：

可以到美容機構，幫人家做美體、美膚(雖然是護理出身，不過泉非常愛美容這種東西)

9/16~9/17其中有一天要國中同學會耶，再來減個小肥好了，貴為本次的主辦人，

太臃腫不太好吧~

********水水養成計劃書：

1.一下班，回到家，馬上衝去洗澡~

2.卸妝(沒化妝也是要卸)→洗臉→洗頭→護髮→潔牙→三四天一次深層清潔→洗澡→敷臉

(一天敷臉，一天敷眼)

3.敷臉完畢→保養→吹頭髮→保養身體→衝去睡覺

4.腳ㄚ也要照顧，定期去角質、摩硬皮，擦乳液(從沒做過...)

5.睡覺要來的腳ㄚ運動(也沒做過...)

6.每天來個水4000ML

7.每天來個微量營養，補充能量(吃吃保健食品之類的)

8.每天不發脾氣，保持愉快

9.來寫個成功日記好了，證明自己很棒!!

10.看電視不要再坐著了，搖搖呼拉圈也很好玩~

11.靜思語：『生氣』就是拿『別人過錯』來懲罰自己

(都已經是別人的錯了，就不要自己搞生氣了~)

12.靜思語：脾氣嘴巴不好，心地在好都不能夠算是好人

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