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篇名: 2005/04/19的日記
作者: SKY @ 藍天之友	日期: 2005.04.19　　天氣: 　心情:

~ 續 ~

此外,如要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項：

1.每天喝五杯咖啡每杯約150cc以上，容易造成上癮，危及身體健康

2.早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡

3.酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔

4.喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠

5.喝太濃的咖啡，會使人變得急躁且理解力減弱

6.喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害

7.服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡

8.喝咖啡最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制以免發胖。

適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時，除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外，這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線，小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦！

~ 完 ~

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