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篇名: 秋冬防寒抗病的5個小妙招!
作者: masa	日期: 2010.12.15　　天氣: 　心情:

秋冬季節比較冷，所以我們身體也比較容易的受到影響，有時候都會有疾病的發生。
下面我們就來了解一下秋冬防寒抗病的5個小妙招。

一、堅持冷水洗臉：
　　可增強人體耐寒、抗病能力，起到預防傷風、感冒之目的。

二、床頭常放柑桔或薄荷油：
　　柑桔性溫，散發出來的強烈氣味可祛除病毒。床頭擺柑桔，可預防上呼吸道疾病；
睡前吃幾瓣桔子，能化痰止咳。用薄荷油一小瓶，置於枕頭邊，用漏氣的瓶塞蓋好，
讓薄荷氣體慢慢散發，也有治頭痛、鼻塞之功效。

三、常喝棗姜湯：
　　用大棗10枚、生姜5片煎茶，每晚服用一次，能起到增強人體抗寒能力，減少感冒及其他疾病的作用

四、夜臥桑菊枕：
　　冬桑葉和秋菊可清目醒腦治感冒。用其作枕芯，使人頭腦清新，入睡適意，也能防治感冒。

五、常喝白開水：
　　冬天氣候乾燥，人體極易缺水，常喝白開水，不但能保證機體的需要，還可起到利尿排毒、消除廢物之功效。

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