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篇名: 中醫4種曬太陽方
作者: 小馬哥日記分享歡樂與心情	日期: 2014.04.18　　天氣: 　心情:

中醫4種曬太陽方法防病

曬太陽能補充維生素D，促進鈣的吸收，強身健體。不過，曬太陽也有不少學問，曬不同部位不僅讓人感到最舒服，還能維護健康。

方法1：曬頭頂——補鈣生髮
太陽曬過頭頂，能充分促進鈣質的吸收。
多人曬太陽時，常喜歡戴著帽子，其實，春天陽光並沒有那麼強烈，穿著厚衣服又戴上遮陽帽，根本不能發揮曬太陽的作用。
尤其是孩子，家長怕陽光傷害他們嬌嫩的皮膚，總是給孩子戴帽子。
其實只要控制好時間，曬曬孩子的頭頂，有助於大腦的發育和頭部骨骼成長，也有益於頭髮的生長。

方法2：曬後背——脾胃和前為陰，後為陽，曬後背，能起到補陽氣的作用。
”陽氣虛弱會讓人手腳冰涼，還常伴有脾胃不適，如肚子怕涼或吃了涼的東西易腹瀉等。
春天曬曬後背，能驅除脾胃寒氣，有助改善消化功能。此外，清代醫家曾指出，“背為陽，心肺主之”，曬後背還能疏通背部經絡，對心肺大有裨益。

方法3：每週曬10小時——預防近視
戶外光亮的強度是戶內的10倍以上。美國、新加坡等國的多項研究發現，戶外活動時間越長，兒童就越不容易近視，兩者高度相關。一項研究顯示，光照要達到一定的強度和持續時間才能對近視有預防作用。
調查發現，兒童每週戶外活動時間達到10~14小時才有預防效果，而每週只有3~6小時戶外活動的兒童則沒任何效果。

方法4：曬雙腿——不抽筋
“老寒腿”應該常出來曬曬。曬雙腿能很好地驅除腿部寒氣，有效緩解小腿抽筋，而且能加速腿部鈣質吸收，讓雙腿骨骼更健壯，很好地預防骨質疏鬆。“尤其是有風濕性關節炎的人，春天曬太陽能活化血脈，緩解病情，起到輔助治療作用。
另外，腿上還有很多穴位，通過陽光的刺激，能讓人感到腿腳輕便，消除疲勞感。

2.
阿里山有一首民謠非常有名 ....歌詞是這樣唱的 :

高山青 ~澗水藍 ~阿里山的姑娘美如水啊 ~阿里山的少年壯如山....啊~~啊~~

((( 我總是搞不懂為什麼最後要加一段 ~啊~~啊~~ )))

直到有一天認識了一位原住民的長老，他告訴我這首歌的原版歌詞之後，終於使我茅塞頓開 !

原版歌詞是這樣的 : 高山青 ~ 澗水藍 ~阿里山的姑娘沒入睡呀 ~ 阿里山的少年闖入山 ....

因此才有後面的 :

啊~~啊~~
3.
陳董事長非常喜歡吃蛋塔。

他的助理李亮光，綽號叫：光光，因為是老主顧跟店家非常熟，總有特別的折扣價，重點是不必排隊，還

可以享有vip服務，於是陳董常託助理光光買蛋塔。

為了歡迎公司新進員工林小姐第一天上班，陳董特地請林小姐吃蛋塔。

陳董：【這是我託光光去買的，很好吃。

妳喜歡吃的話，也可以託光光去買。】

林小姐驚訝的問：【一定要脫光光去買嗎？】

陳董事長：【如果沒託光光會比較難買到。

不然妳想要的時候跟我說一聲，我再託光光去找妳。】

「真是變態！」林小姐決定今天下班就辭職不幹了！

4.
一天小美在路口等小華騎車來接他，等了一會一臺機車停在小美前面，小美馬上坐到後座，「怎麼這麼晚

啊!! 你竟然趕遲到!! 都遲到15分鐘了!!」(一直槌安全帽)

騎士︰(把安全帽罩子打開)

「小姐，我是來問路的!!請不要一直打偶!!」

5.
昨晚十二點回家，

路過一樓門口，

聽見屋裡有一小屁孩哭鬧不停，

媽媽騙他說再哭外面的鬼就進來抓你了，

我本著助人為樂的精神，

應了一聲“你媽沒騙你，聽話“，

結果

裡面倆人都哭了……

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