告訴你怎麼吃~小魚必看-*~快樂薰衣草~慧兒~* │愛情公寓交友網站與聊天室

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篇名: 告訴你怎麼吃~小魚必看
作者: ~快樂薰衣草~慧兒~	日期: 2007.02.27　　天氣: 　心情:

常見的疾病~貧血(小魚你流鼻血要多注意喔!!)
貧血常見臉色蒼白、頭暈、心悸、無力等缺氧症狀....
日常飲食可多攝取含鐵量豐富及及蛋白質豐富的食物，而vit C(維生素C)可幫助鐵質吸收...

*含鐵質豐富之食物
內臟、牛豬羊肉、蛋黃、魚貝類、深綠色蔬菜....

*含蛋白質豐富之食物
豆腐、牛乳、蛋、瘦肉、豆類....

*含Vit C豐富之食物
蘋果、葡萄、柑橘、蕃茄、蕃石榴(芭樂)、柳丁.....

(資料來源~中華血液基金會薰衣草整理)

PS.小魚你要給我乖乖ㄉ吃唷~~

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