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篇名: 我最喜歡的運動
作者: 強強	日期: 2013.01.16　　天氣: 　心情:

運動是我的生活，就像水、氧氣、陽光、+運動=生活

開心時運動，身心舒暢
煩悶時運動，去除煩惱

一星期三天至少做心跳每分鐘130下以上的運動，持續30分鐘以上能去脂產鈣

隔天再做瑜珈+重量訓練=肌肉結實(身心靈平衡)
我最喜歡騎飛輪(戶外曬陽光)
我最喜歡游泳(可以沖療SPA)
我最喜歡登山(可以自然清靜)
我最喜歡瑜珈(可以去天堂)

你試試看就知道了.....

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