(((((裸睡的五種好處)))))

好處一. 裸睡能減肥


由於人體皮膚能分泌和散發出一些化學物質,若和衣而眠,

無疑會妨礙皮膚的正常“呼吸”和汗液的蒸發,

衣服對肌肉的壓迫和摩擦還會影響血液循環,而裸睡讓身體

有種無拘無束的自由快感,讓血液得到很好的循環,

皮膚充分呼吸,油脂消耗加快,有助於減肥.
 
好處二. 裸睡能美容


沒有了衣服的隔絕,裸露的皮膚能夠吸收更多養分,

促進新陳代謝,加強皮脂腺和汗腺的分泌,

有利皮脂排泄和再生,皮膚有一種通透的感覺,

同時有利於神經的調節,增強適應和免疫能力.


好處三. 裸睡護私處


裸睡不但使人意外感到溫暖和舒適,連婦科常見的腰痛及生理性月經痛

也能得到了減輕,

特別是女性陰部常年濕潤,如果能有充分的通風透氣就能減少

患上婦科病的可能性,

而男性裸睡同樣可以營造清涼之境,

避免精子因為過熱而活動力欠佳.


好處四. 裸睡能祛痛


裸睡的時候身體自由度很大,肌肉能有效放鬆,

對治療緊張性疾病的療效極高,

特別是腹部內臟神經系統方面的緊張狀態容易得到消除,

還能促進血液循環,使慢性便秘,

慢性腹瀉以及腰痛,頭痛等疾病得到較大程度的改善.


好處五. 裸睡治失眠


裸睡對失眠的人也會有一定的安撫作用,沒有衣服束縛,

身體自然放鬆,血流通暢,能改善某些人手腳冰涼的狀況,

有助進入深層次睡眠,北海道有個村莊,

所有居民都有裸睡的習慣,幾乎無人失眠,

以往因手腳冰涼而久久不能入睡的婦女,採取裸睡方式後,

很快就能入睡了,

這是因為裸睡能減少衣物帶來的束縛感,讓人從被捆綁一天的感覺中解放出來,

利於提高睡眠質量.