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篇名: 日本老人快樂的15個習慣
作者: 小馬哥日記分享歡樂與心情	日期: 2014.03.20　　天氣: 　心情:

日本老人快樂的15個習慣 (日野原重明新書)
(98歲的日本醫生)

說實話，我並不知道活能否或到98歲那麼老，
但我也想要活的很快樂。
活力充沛又樂在生活的日野原，
唯一感到驕傲的(健康)秘訣，
就是他的好習慣，
這些歷經90年所培養，持續不斷的好習慣，時至今日仍是他的無價之寶。

這些寶物包括了以下十五個習慣:

習慣一：心中永保愛。

習慣二：抱持「一切都會變得更美好」的正面想法。

習慣三：挑戰新事物。

習慣四：鍛鍊自己的專注力。

習慣五：向心目中的典範學習。

習慣六：感受他人的心情。

習慣七：珍惜有緣相逢正面思考的所有人，事，物。

習慣八：比八分飽再少一些。

習慣九：對飲食不要過於神經質。

習慣十：能走路就走路。

習慣十一：與更多同好享受運動時光。

習慣十二：正面思考。

習慣十三：調節壓力。

習慣十四：反身自省，要求自己，(責任總是在我)。

習慣十五：不要盲目，非理性地遷就於習慣。

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