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篇名: 文章一篇
作者: ღ夢心園ღ盹盹	日期: 2007.08.31　　天氣: 　心情:

左鼻右鼻之呼吸療效

整個禮拜以來大家有沒有練習數息方法？答：（有）蠻好的。今天我們學習怎麼利用
數息方法，它的好處重點蠻多。我們有左邊、右邊鼻孔，吸氣、吐氣時有沒有一樣？（答：一樣。）其實不一樣，可
以感覺不一樣；右邊等於是太陽的意思，左邊等於是月亮，平常頭痛時可以用手把右
邊鼻孔關起來，只用左邊鼻孔吸氣、吐氣，約五分鐘，頭痛就好了。如果疲倦、累
了，相反的關起左邊的鼻孔，吸氣、吐氣，不用多久，馬上精神好起了。

因為右邊屬於火氣，比較會熱，左邊比較會涼。女生大部分吸氣、吐氣在左邊，所以
心比較會涼快。男生大部分吸氣、吐氣在右邊，所以他們比會生氣，我們起床時，可
以注意哪邊吸氣、吐氣比較快？左邊或右邊？如果左邊比較快，覺得提不起精神，可
以關起左邊鼻孔，用右邊呼吸，很快的精神會好起來。

這也可以教給小孩，大人用更好。如果你有警覺心的話，速度更快。以前我曾經頭
痛，痛得非常厲害，去看醫生，醫生說：你去結婚就好了！（眾笑）醫生說得沒錯，
他有理論根據。當時每天晚上都頭痛，沒有辦法看書，有吃藥，也不是辦法。有一天
晚上靜坐，關起右鼻孔呼吸，這樣子做，不到一個禮拜，頭痛好了！持續做了一個
月，從那天晚上到現在，一次也沒有頭痛過。這是我自己親身經驗過，每一次我告訴
別人，你們頭痛的話，試試看，因為我的身體有效果，很多人試過也有效果。這是一
種自然的處理，不像吃藥會有副作用，為什麼不用呢？有的人從來沒有注意過有吸
氣、吐氣，一輩子沒有注意過吸氣、吐氣，往生的時候，怎麼辦？一點也沒有警覺
心，很可憐的。他知道生命嗎？不會知道。他連生命都不曉得，還是有這樣子的人。
所以，觀察吸氣、吐氣有這麼多的好處與重點。經常清楚的吸氣、吐氣，身體會覺非
常輕鬆。上一次，我離開台南至二水，長長的吸氣、吐氣，哇！快樂得不得了。整
個身體會有一種能量，全身消涼。
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