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篇名: 裸睡究竟有多健康
作者: masa	日期: 2010.12.02　　天氣: 　心情:

有的人有裸體睡覺的習慣，而有的人則認為裸睡不文明。那麼裸睡究竟是否可取呢？
據醫學調查報告顯示，所有的婦科病有60％是因穿著不合適的緊身內褲睡覺造成的。

裸睡的好處：
（一）、裸睡有種無拘無束的自由快感，有利於增強皮腺和汗腺的分泌，有利於皮膚的排泄和再生。
有利於神經的調節，有利於增強適應和免疫能力。

（二）、裸睡對治療緊張性疾病的療效極高，特別是腹部內臟神經系統方面的緊張狀態容易得到消除，
還能促進血液循環，使慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。
同時，裸睡對失眠的人也會有一定的安撫作用。

（三）、裸睡不但使人意外感到溫暖和舒適，連婦科常見的腰痛及生理性月經痛也得到了減輕，
以往因手腳冰涼而久久不能入睡的婦女，採取裸睡方式後，很快就能入睡，
同時裸睡對男性的生殖器官有很好的養生效果。

（四）、專家明確指出：穿著緊身內褲睡覺有損健康。因此，作為健康生活方式，您不妨嘗試一下裸睡。
人的皮膚有很多功能，諸如吸收、免疫以及進行氣體交換等。專家認為，穿了內衣，影響皮膚進行氣體交換，
不利於新陳代謝，對此半信半疑的人試了後發現，他原有的肩膀酸痛竟奇跡般地消失，而且感覺睡得很香。

另據一些體驗過的人說：脫掉內衣睡覺果然很舒服，對一些常見病，如痔瘡、腳氣、
打呼嚕或性器官等均有好處，特別是老年人就更應該嘗試裸睡，裸睡有利於身體健康，
還對人體的生殖器官有很大好處。

但裸睡也應注意兩點：
（1）不應在集體生活或小孩同床共室時裸睡；
（2）上床睡覺前應清洗生殖器官和肛門，並勤洗澡。
時刻想擁有健康與美麗舒適的感覺，臨睡覺前不妨徹底脫光內衣，體驗“裸睡”的超自然感受。

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