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篇名: 兩情相悅的秘訣何在？
作者: 小馬哥日記分享歡樂與心情	日期: 2014.01.10　　天氣: 　心情:

兩情相悅的秘訣何在？是否愛情足以決定兩情相悅？這個問題貫穿著人類歷史的各個時代和各個社會。最近，美國華盛頓大學心理學教授約翰·

高特曼通過二十年的研究，從心理學角度對這個問題進行了一番新穎而有益的探討。

1.對婚姻最具殺傷力的並非憤怒

許多婚姻咨詢師都旨在化解夫妻間的相互怨怒，但高特曼認為，在婚姻中最具破壞力的並非憤怒，而是指責、傲慢、自我防衛和封閉。為了防止

這些情緒的產生，伴侶應該知曉對方想要什麼，害怕什麼，然後在行事時繞過後者，取得共識。

以高特曼的經驗，他推測夫婦們可能離婚的準確程度已經超過了90%。他認為，在婚姻開始后的七年內，夫妻離婚的可能性最高，而這個階段的

婚姻平均持續5.2年。下一個危險階段為結婚後的16年至20年之間，平均年數為16.4年。比如說，參与實驗的一對新婚不久的年輕夫婦在一般的

討論中，言語之間就參雜了許多(譏諷和指責)，高特曼當時就指出，他們肯定要離婚。雖然這對夫婦當時聲稱強烈地愛著對方，但四年後還是簽下了

離婚協議書。

2.平衡的權力關系有利於做好配偶關系

不平衡的權力結構也會對配偶關系產生致命的損害。由於歷史遺留的男尊女卑的社會習俗，妻子比較容易受到丈夫的影響，因此丈夫更應該體察

妻子的需求。

比如說丈夫在看球賽，而妻子有話要說時，丈夫最好能夠關掉電視机，將注意力投入到妻子。在夫妻關係中占主導地位的一方尤其應該時刻想

到“我們”，而不僅僅是“我”。

3.主動化解矛盾

??配偶間爭吵是家常便飯，問題在于不要在矛盾中越陷越深。爭吵後，雙方應該主動尋求修補，以防怨恨的產生，因為怨恨往往是伴侶關係產生

裂痕的開始。在爭吵中，一方如果能以幽默化解緊張的氣氛則再好不過。比如說，有一對夫婦為買哪一類型的東西而爭執不下，這時妻子模仿他

們四歲的兒子的樣子，將手叉在腰上，伸出了舌頭，丈夫一下子被逗笑了，緊張氣氛頓時煙消云散。

4.學會欣賞對方

伴侶雙方個性和生活習慣的不同是造成家庭矛盾的主要原因，一味著眼于這些矛盾會嚴重影響雙方的關係。伴侶雙方應該學會欣賞對方的長處，

用這種欣賞的愉快來抵消矛盾帶來的不快。比如有一對夫婦起初為保持房間整潔而爭吵不休，妻子要求一塵不染，而丈夫則到處亂放東西，後來

他們逐漸縮小了差異，因為他們意識到互相關愛比報紙應該放哪裡更為重要。

華盛頓大學的尼爾· 杰克森和加州大學洛杉磯分校的安德魯· 克里斯坦森通過對於爭吵夫妻的研究，創立了一种叫做“接受療法”的咨詢服務。

他們認為，有的夫妻試圖通過改變對方來達到和諧關系，但配偶個性的某些方面是不可能被改變的。

杰克森說：“配偶和睦相處，不僅僅是因為他們具有共同語言，也因為他們之間有著互補性……只要觀察一下那些我們研究樣本中的例子，我們

就可以看到，那些失敗的婚姻大多數是因為不能接受對方的差異。”

盡管有這些新發展，研究者們認為有些婚姻還是不值得“拯救”的。比如說，家庭暴力（特別是虐待妻子）.酗酒.吸毒.賭博都是幾种很難被改

掉的習慣，而這時候離婚是往往是唯一的出路。也有一些夫婦之間的差異太多太大，再好的咨詢和療法也不會起什麼作用。高特曼說，有一种

很簡單的方法可以檢測配偶之間是否還存有感情：他讓雙方回憶當時墮入情網時，對方哪一方面吸引了他/她。

如果雙方能夠回憶起這些美好往事，并且在談論這些往事時面露笑容，那麼說明還是有鴛夢重溫的可能。 [:D]

2.
答非所問

一位夫人剛剛死了丈夫，牧師打算去她家看望這位傷心的妻子，可是卻走錯了門，進了她鄰居家，恰好這位鄰居.前兩天丟了輛自行車心裡正想著

這事。

　　“這事挺遺憾!”牧師說。

　　“不是嗎!”這位鄰居隨口答道：“雖然是老了點，有點歪歪斜斜，但是將就著給女傭人用還是可以的。”

　　牧師：“啊------” [:|]

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