在感情中受傷的人，往往會將自己埋在工作中，藉此得到安慰。但是，在工作中遭到失意、挫折的人，又如何走出低潮？

才庫人力資源副總經理吳正興，當完兵所做的第一份工作，就讓他嚐到社會的險惡。他當時在一家電子工廠做儲備幹部，由於衝勁夠，很快就升到組長、課長，可是到了民國70年，經濟不景氣，他不曉得老闆在外面已經倒了人家很多錢，「我還傻傻地帶著員工拚，等老闆跑路了，我都還不知道。好幾個月的薪水都沒有拿到，」吳正興苦笑著回憶。

雖然面臨失業、轉業很多的問題，但是他並沒有花很多時間去抱怨，離開公司的那天，他就打開報紙，勾出八家他想應徵的工作，一天之中他就應徵了八家公司。

問他當時為什麼可以不抱怨、不生氣，現在經常為企業開EQ訓練課程的吳正興，回想當時自己的心情，是因為能夠把工作中的失落當作是一種功課來修練，所以反而可以從中看到一些正面的東西。

和平醫院精神科醫師李慧玟，則曾經運用所受的專業訓練，幫助自己走出多次的工作低潮。

李慧玟醫師回想起幾年前和平醫院精神科還沒有獨立的時候，她曾努力投入精神科的創建，但是得不到上級長官的支持，挫折感很重，很想辭職離開。在自己心意猶豫不決的時候，她用了幾個步驟來澄澈自己的思維。李醫師並沒有立刻辭職，而是一一寫下：「留下來工作的優缺點是什麼？到一個新地方的優缺點是什麼？」她就用一、兩個星期的時間這樣寫，想到什麼就寫什麼，寫了就擺著，不再去理它。

然後她就請假出去玩幾天，回來再重頭看哪幾張紙，自己再做整理。她在整理的時候發現，她要去的新地方和留在舊地方，優缺點有很多雷同，為什麼不好好運用這邊比較熟悉的環境，把優點盡量發揮？李醫師最後留了下來，和平醫院現在不但有獨立的精神科，李慧玟醫師也在網路上創辦了一個非常受歡迎的青少年網站。