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篇名: 睡好覺
作者: 阿吉仔	日期: 2011.09.21　　天氣: 　心情:

我以是好久沒有一覺到天亮，自然醒來的感覺了，真希望能像昨

晚一樣帶著愉悅之心去睡覺，一覺到天亮。

現代人由於工作及生活壓力的關係，經常導致失眠，必須服用安

眠藥或鎮定劑等藥劑，才能得到—夜好眠，更遑論要一覺到天

亮。

據報導指出，人体免疫系統的運作也依循晝夜的節律。

而熬夜失眠，不正常的睡眠習慣都會影響免疫系統細胞的活動。

而世界上最佳增強免疫力之藥方，就是一覺到天亮或睡到自然

醒。

台灣諺語說，睡覺勝過吃補。

有充足的睡眠其功效勝於進補吃藥。

祈望大家每天都有個充足的好覺，都一覺到天亮或睡到自然醒。

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